FAQ

FAQ(よくある質問)

・PROTEIOSってどんな意味ですか?

ギリシア語で「一番大切なもの」「重要なもの」を意味し、「Protein」、つまりタンパク質の語源になったと言われています。

読み方は当ジムではプロティオスとしていますが、プロティウス、プロテイオスなどでも構いません。

・営業時間は何時から何時までですか?

朝7時から夜10時まです。9時半以降は入店できませんので、ご注意ください。

なお、駐車場は夜10時から朝7時45分までシャッターが降り、利用できません。

同時間帯に利用の方は近隣のパーキングをご利用下さい。

・なぜトレーニング時間は1時間なのですか?

一回でたくさんやりたい気持ちは分かりますが、長時間のエクササイズは集中力が減少し、怪我や傷害のリスクが高まります。

アスリートでもトレーニング時間は1時間以内が適切だと考えます。

初心者の方は、まずは無理せずに週1回1時間から始めてみましょう。

半年〜1年後にフリープランに変更すれば時間を気にせず行えます。

・持参するのはありますか?

運動できる服装、靴、着替え、タオルなど。

当ジムではタオルや服装などのレンタルはやっておりません。

各自運動のできる服装や着替え、タオルなどをご持参下さい。

・セミパーソナルってどんな意味ですか?

パーソナルはトレーナーと1対1で行いますが、トレーナー1名が複数名を見る、という意味です。

最大目安は1対4名ですが、トレーニング指導的には十分な人数ですし、他のパーソナルジムより品質の高いトレーングが受けらます。

もっと詳しく知るなら→セミナパーソナルって何?

・ワークアウト時に補助はお願いできますか?

当然可能です。

一人で限界まで追い込むのは非常に危険です。

常時ジム内にトレーナーがいますので、遠慮なく声をかけて下さい。

一人では越えられない壁をトレーナーと一緒に超えましょう。

・トレーニング方法などを指導して欲しい

間違ったフォームでのトレーニングは非効率ですし、障害のおそれもあります。

初心者の方には特に親切に丁寧に指導いたしますのでご安心下さい。

またレベル別に定期的にセミナーを開いていきますし、トレーニング方法について不安や疑問があればいつでもご質問下さい。

こちらからでも承っています。

質問フォーム

 

・自分流でやりたいので、一切声を掛けないで欲しい。

当ジムはトレーニングの学校でもあります。間違ったことをやっていれば注意させていただきます。

できる限りご希望の通りにしますが、当初のカウンセリングやワークアウト前にお知らせください。

また自分でメニューを考えることができるのであれば、フリープランもご準備しています。

・喫煙所はありますか?

施設内外を問わず敷地内は禁煙です。

また大分市条例により歩道での喫煙も禁止されていますので、ご注意下さい。

・食事指導はありますか?

運動と食事は車の両輪です。

毎回の食事について個々具体的な指導は行いませんが、食事全般のアドバイスは行います。

食事管理の方法については色々な方法がありますが、無理せず長く、ストレスなく続けることができる『自分にあった方法』であることが大切です。

・長期出張などがあります。休会はできますか?

可能です。1カ月単位6カ月以内であれば、会費は500円です。

1カ月以上前に所定の様式によりお手続きください。

・入会できない人はどんな人ですか?

入会に際しては、既往歴などから入会をお断りすることがあります。

特に心臓血管系に疾患のある場合や脳疾患の既往歴がある方、怪我や障害のある方などについては医者の許可を必要とすることがあります。

また反社会的組織に入っている人や、目立つ刺青がある方などもお断りすることがあります。

・会費の引き落としは現金ではダメですか?

現時点では、銀行引き落としのみの対応となっています。

悪しからずご了承ください。

・会費はいつ引き落とされますか?

当月分はその月の20日に引き落とされます。

例えば7月分の会費は7月20日に引き落とされます。

・退会はどのようにすればいいですか?

退会については前々月末日までに所定の用紙を提出してください。

例えば、9月中に退会する場合は、8月末日までに提出する必要があります。

退会届けを提出後も退会当月末まではご利用いただけます。

・入会、退会について日割り計算ありますか?

日割り計算はありません。

・返金制度について

当ジムでは満足保証を掲げています。

入会後30日以内であれば理由の如何を問わず、謹んでいただいた入会金+会費を返金いたします。

・ウエイトトレーニングは全くの初めてで心配です。

全く心配はありません。トレーニング指導の資格を持ったトレーナーが丁寧に指導します。

完全な個人指導ではありませんが、常に目を配らせているので、孤独感や不安感の心配はありません。

・どんな施設がありますか?

当ジムはフリーウエイトトレーニング中心のジムです。

パワーラックやオリンピックベンチのほか、

オリンピックリフティング用プラットホーム、サンドバッグなどを設置しています。

またファンクショナルツールとしてTRXやViPRを準備しています。¥

・サンドバッグは誰でも使えますか?

スタジオ利用台をお支払いください。誰でも使用可能です。

他の器具と同様、個人責任にはなりますので、格闘技経験者以外の方はスタジオプログラム空手への参加をおすすめします。

・スタジオを使ってトレーニングしたいのですが…

月会費+2000円でスタジオを自由に使用できます。(ただしプログラム時間以外)

例えばミニマム4会員(月4回5,800円)であれば+2,000円=7,800円で週1回のワークアウトに合わせて、スタジオが毎日使えるので、かなりお得です。

・スタジオ利用だけしたいのですが…

サンドバッグだけできればいい、自重トレだけでいい、というのであればスタジオフリー会員5000円がおすすめです。

プログラム時間以外の時間帯にスタジオを自由に使用できます。

・シャワーはありますか?

早朝ワークアウトする方などのためにシャワーを3箇所準備しています。

シャンプーは準備しておりませんので、ご自身でご準備ください。

・トレーナーの指定をしたい

通常ワークアウトではトレーナーの指定はできません。

トレーナーを指定したい場合は、パーソナルトレーニングへのお申し込みをお願いいたします。

・ジムフロアー貸し切りたい

5名以上10名以内のご利用で、1時間5万円で貸し切り可能です。

人数 5~10名 11名~20名 20名~30名 30名以上
料金/1時間 5万円 10万円 15万円 非対応

スタジオフロアーの貸し切りについてはコチラを参考。

・筋トレマシンがないのはなぜですか?

マシンの利点は安全性です。

デメリットは効果を出すことが難しいことや、競技特性に合った動きができない点です。

スポーツの競技性を考慮すると、ほとんどのマシンは適切ではありません。

逆にバーベルとダンベルがあれば驚くほど多くの種類のエクササイズが可能です。

・加圧トレーニングはありませんか?

短時間で楽に効果が出ると評判の加圧トレーニングですが、一方で危険性もあります。

また直接的には体幹部分を強化することはできないことや、安全と競技性を考慮し、加圧トレーニングは採用していません。

誤解されがちですが、通常のワークアウトにも、加圧トレーニングと同様の効果はあります。

・入会までの流れを教えて下さい。

1 まずカウンセリングを行います。

2 健康チェック

3 トレーニングしても大丈夫と判断されれば、会員契約(仮)

4 入会金、月会費2ヶ月分、他印鑑や身分証明証など必要書類持参し、会員契約

5 トレーニング開始!

という感じです。

・体験はできますか?

体験カウンセリングを行っています。

お申し込みはコチラ

・予約制なのはなぜですか?時間ができたら行きたいのですが…

大切なのは継続的に運動すること。

そのためには、暇なときにやる、というのでなく、あらかじめ予定にいれておくものです。

予約制にすることで、あらかじめスケジュールに組み込むことができます。

「いつでも行ける」は「いつでも行かない」と同意です。

「時間ができたら行く」のでなく、「自分自身のために時間をつくる」ことが大切です。

 

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