トレーニングのプログラムについて

あなたがトレーニングジムに通う目的は何ですか?

PROTEIOSでのトレーニングはここから始まります。

当ジムでは最初のカウンセンリングにより目的を明確にし、個別にプログラムを作成します。

・減量・ダイエット

・ボディメイク

・基礎体力向上

・身体機能向上…

年齢や性別、運動歴、既往症など色々な要素があります。

大切なのは、目的を達成すること。そして楽しくトレーニングができること。

一方的なプログラムの押しつけではなく、話し合いながらベストな方法を見つけ出します。

一般的に一番多いのが減量、ダイエット目的です。

PROTEIOSは楽に、かつ効果の出るワークアウトプログラムを提供します。

これまでの苦しい、疲れるだけのトレーニングは行いません。

また、1年後も適正体重を保てるよう、急激な減量はオススメしていません。

目安は1ヶ月に体重の5%ずつ。

ワークアウトの習慣がつけば10年後も太ることはないでしょう。

全力で目標達成まで応援します。

あなたが男性であれば強さを求めるかもしれません。

メイントレーニングであるベンチプレス、スクワット、デッドリフトに加えて、

パワークリーンやプライオメトリックなどのパワー系、瞬発系のトレーニングが必要になってきます。

フィットネスジムではやりずらい種目もここなら遠慮なく行うことができます。

さらに、中年太りの方であれば、『カッコイ体』になりたい、というのは良い目的です。

その場合は食事制限をしつつ、バランスのとれたワークアウトが向いていると思います。

『格好いい体』が目標でも、体が細い人の場合は、まずは男性らしい上半身を作るワークアウトをオススメします。

大胸筋や後背筋に効くワークアウトをすれば、間違いなく『これまでの人生で一番な体』になるでしょう。

「何となく」、「健康診断の結果が…」、「何がなんでも痩せたい」、「競技能力を上げたい」

ジムに通う目的は人それぞれです。

カウンセリングする中でしっかりと現実を見つめ、実現できる目標から始めていきましょう。

まずは決まった時間にしっかりと体を動かすこと。

当ジムは予約制ですので、多忙なあなたのスケジュールにあらかじめ組み込むことが可能です。

ワークアウトには人生を変える力があります。

PROTEIOSは目的を達成するためのジムです。

facebook

LINE@でお得

ブログの更新やお得な情報 友だち追加数

メールでお知らせ。

お名前
メールアドレス

PAGE TOP