ジム内の様子

ジム内の全体。

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パワーラックが4台とベンチプレス1台、ベンチが6つです。

いわゆるマシーンはラットマシンーンが1台があります。

ファンクショナルなトレーニングジムを目指しています。

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自走式のトレッドミル。

いわゆるランニングマシンです。

まずは5分程度、ウォーミングアップです。

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自走式トレッドミルのいいところは、自分で速さをコントロールできること。

ゆっくり走ればゆっくりに、速く走れば速く走れる。

なかなか面白い機械です。

こちらはバイク。

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膝が痛いとか、走るのは苦手、という人はこちらを利用してください。

バイクやトレッドミルでウォーミングアップした後はメインのワークアウトへ。

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ベンチプレスベンチ。

細部までこだわって作られたベンチです。

こちらはパワーラック。

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パワーラックと可動式ベンチ、バーベル、ダンベルがあれば、

おおよそのエクササイズはできます。

基本的にこのパワーラックを1時間貸切の予約になります。

ダンベルコーナー。

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img_0774ダンベルは50kgまで揃えています。

分かる人には分かるとおもいますがIVANKO社製。

ちなみに、

ジム内のバーベルやプレートのほとんどがIVANKOです。

プラットフォームもあります。

オリンピックリフティングも可能です。

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