目でみる筋力トレーニングの解剖学

おはようございます。

桜咲きましたー!!
城址公園も平和市民公園もきれいに咲き誇ってましたー!!
桜を見ると日本に生まれてよかった!と思えます(^^♪

それはそうと真央ちゃん引退しちゃいましたね・・・
あまりスケートは見ないので、思い入れは少ないですが、国民のアイドルでしたし、
キム・ヨナ選手との戦いは気になってました・・・長い間お疲れ様でした!

さてさて、今週はわたしのおすすめの1冊をご紹介します。
「目でみる筋力トレーニングの解剖学」フレディック・ドラヴィエ著。

これです。うーん、かっこいい!!けっこう有名な本です。
笑顔でポージングしつつ、骨や筋肉が丸見えっていう
多少の気味悪さを感じつつページをめくると、、、

おっと、なんとも見やすい!わかりやすい!
筋肉の名称や動作の方法はもちろん書いてますが、
一目でどこの筋肉に効いてるのかがわかるのでとても良いと思います!イメージしやすいと申しますか。。。

気になるお値段は2200円です。
アマゾンで買えますよ~!

じつはこれ女性版もあったりするようです。

すこし勉強して、すこし分かることが増えると、すこし体が成長していく気がします。
夏はもうすぐ!!?がんばっていきましょう。

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