アスリートもプロテインを摂取しているのか?

代表の倉園です。

先日、会員の方にアンケートをさせていただきました。
一応、今日の昼で集計をしたいと思います。

アンケートの回答はこちらから。

ジムについて

スタッフについて

ご自身の意見をいう機会なので、是非アンケートへの回答をお願いいたします。
なお、ジム内で紙面による回答もできますので、スマホ面倒くさい、と思っている方はお願いします。

アンケートについては無記名回答で構いません。

これまでの回答を見ただけでも、色々と参考になる情報がありました。
全般的に好意的な意見が多く、すごく嬉しいのですが、反面、皆さん遠慮しているのでは・・・と思うところもあるので、辛口のご意見もお待ちしています。
何を言われても、できないことはできないし、改善できることは改善するので、ご遠慮なくどうぞ。

さて、アンケートの中で、スタッフや私に質問あれば聞いてください!という欄があるのですが、その中で
プロテインの摂取について、

プロテインは飲まねばならないものですか?今オリンピックをやってますが、あれに出てるアスリートの方々も皆がのんでいるんですか?

という質問があったので、早速回答します。

結論:100%皆ではないでしょうか、多くのアスリートは(競技に関わらず)摂取しているでしょう。

まず、誤解のないように言っておきますが、プロテインとステロイドは違います。
プロテインをステロイドのような禁止薬物と一緒の類に勘違いしている人もいますが、全く別モノです。

プロテインは単なる純粋なタンパク質です。牛乳や大豆などを加工してプロテインはできます。
砂糖キビを加工して、純粋な砂糖を精製するようなものです。

プロテインは単なる食品。そういう認識で概ね間違いないです。

さて、プロテインですがオリンピックに出るような選手の多くは、スポンサーがついています。

個人についていなくても代表チームに各種サプリメントが提供されていたり、代表チームとして管理栄養士さんなどがつくこともあり、言われたままサプリメントを摂取する選手も少なくありません。

なので、オリンピックに出るとかそういうレベルの人については、自然と摂取するチャンスは多いと思います。

プロテインは飲まなけばならないのでなく、便利なので摂取している、という感じだと思います。
カロリーの計算もしやすいですし、実はプロテインのタンパク質単価は食品より安いので。

今回の質問の意図としては、
知識として、アスリートが摂取しているかどうか知りたい、のではなく、アスリートが摂取しているくらいなら自分も飲もうかな、という意図と思います。

その意味では摂取した方がいいと思いますが、具体的にはどういう食生活しているか分からないし、トレーニングの目的にもよります。

一般的には体重の1〜2倍程度のタンパク質量と言われていますが、これも概ねです。

例えば筋肉を大きくしたいのあれば、お金が許す限り大量のタンパク質を摂取するくらいの心構えでいいと思います。

どのプロテインを買えばいいのか、どれくらい飲めばいいのかなどは、当ジムのサプリソムリエに相談していただければと思います。

回答になりましたでしょうか?

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