ダイエットのやる気が出ない・・・そんな時は。

久しぶりにダイエットや筋トレのモチベーションについてです。

夏も終わり、ダイエットモチベーションも低下しがち。

よし、あとは冬に備えて栄養を蓄えておこう!

というのが哺乳類の性です。

これから食欲の秋になっていくこと間違いなし。

筋トレのモチベーションも下がり気味かも知れません。。

どうしてもやる気が出ない・・・

そんな時はお休みするのも一つの方法です。

私だって、ずーっとコンスタントに筋トレしてきたわけではありません。

数週間、数ヶ月、数年単位でトレーニングから離れていたことが何度もあります

トレーニング環境がなかったとか、気分的にとか、仕事が忙しかった、とか色々とありますが、理由はどうであれ、休んでいたことは間違いありません。。

サボってましたね。。

一度サボれば、サボり癖がつくんですよね。。

何もしないというのは楽ですからね。

食べると気持ちいいですからね。

ヒトの本質としては楽で気持ちいいいことが好きですよね。

しかし、そうやってサボっていると、ムクムクとやる気が出てくる時期もあるのです。

「このままじゃマズイぞ」と。

「どんどん弱くなってるぞ!」と。

そうして、また筋トレを再開する、この繰り返しです。


あなたもきっと毎日葛藤していると思います。

行こうか・・・行かまいか・・・

学校と思ってください!

夏休み明けて、娘も嫌々ながら学校に行きました。

息子も行きたくない!とか言いながら保育園に行ってます。

皆さんも経験ありますよね。

行ってしまえばいいんだけど、行くまでがね、、、

筋トレなんてなおさらですよね。キツイし。

でも、体は変わります。

見えないレベルでも変わっています。

細胞レベル、神経レベルであなたの体は変わっています。

本当です。

学校の勉強と同じ。

勉強したことは見えないけど、1年振り返るとたくさん成長してますよね。

筋トレも同じ。

コツコツやるしかないのです!!

途中、休みたくなったら休んでもいいんです。

体の夏休みです。

だから、ちょっと休んだらまた再開してください!!

夏休み終わったら学校に行くようなものです!

 

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