トレーニングモチベーション

ダンベルと寝た男

おはようございます、お散歩ブログ担当KJです。
本日はまちなか柔術!7時30スタートです新たな仲間も増え楽しくやってますよー、皆さん一度見学にどうぞー

皆さんはどうやってトレーニングのモチベーションを維持しています?
会員さんでも継続して来られている方たち見ると単純に凄いなーって思います。

今日は僕がバーベルを抱いた話しをしましょう。

proteiosでトレーニングを始めた人も長い人は6ヶ月になる人もいますね、
そろそろ壁にぶち当たる方もいるのではないでしょうか。
扱える重量が伸びなくなった、体の変化が止まったとかですかね?
単純に飽きたとか、オープンして初めての冬なんで寒いからジムに行くのがダルいとかもあるかもしれない。

ジムに行くのがダルいなーって思うのは初心者だろうと上級者だろうと、僕みたいな初心者に毛が生えたような中級トレーニーでも誰でもあるんです。
僕の場合、このジム行きたくない病も波があって2週間おきに来たり3ヶ月おきに来たりするんで、毎回モチベーションを上げる作業が結構大変だったりします

実際何をしてモチベーションを上げるかって言うと、新しいトレーニンググッズを買うとか、ジムシューズを買うとか、新しいサプリを試すとかYouTubeでトレーニング動画見るとか。

僕んち、離れの倉庫みたいな所があってそこをトレーニング部屋にしてるんですが、パワーラックの中に布団を引いて寝て一瞬でもトレーニングしたい気持ちが出たらそのままやるとか、たまに真っ裸でトレーニングするとか、ウチは田舎なんで裸で外を歩いておばちゃんたちにチヤホヤされてみるとか(笑)

1番良いと思うのは短期の目標を立てる事だと思います。
1ヶ月の目標!今より5kg重たいの持つとか、1ヶ月で1kg痩せるとかいいと思います。
ジムで友達を作るとかベテランさんと一緒にトレーニングするとか、最高のモチベーションになると思います。

春からスポーツを始めるとかも良いかも♪

あっ!フットサルとかどうです?
なんかPROTEIOSフットサルチームを作るみたいなので一緒にやりませんか?チームメイト募集中です。
ちなみに僕も小3からサッカーやってたんだけど今は動けないのでメンバーじゃないけど、興味ある方は北村トレーナーまで。

それと23日誰か一緒にトレーニングしません?
某所でトレーニングしようと思ってるんで暇な人いましたら~

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