メンタル&パフォーマンス

こんにちは

人前にたってスピーチや、なにかの代表としてなにかをする時など、ありとあるゆる場面でとても緊張してしまうキタムーです。

ですが私の場合は、なにかをやり始めた瞬間(例えば人前でスピーチを言い始めた)、緊張はどこかいってしまうのですが( *´艸`)

 

なにかと本番には強いようです♪♪

ずっと緊張してたら、できるのもできませんよね!!

 

今回はそんな緊張のお話しです。

 

例えば競技スポーツの試合で、「あがってしまって」「集中できなくて」「緊張しすぎて」

など、耳にしたことなど経験したことは一度はあるのではないでしょうか!!

 

実は、緊張とパフォーマンスはとても関係しています。

 

・・・当たり前ですね・・・・

 

では、緊張状態ってどの状況が一番いいんでしょうか・・・・

緊張しすぎると、実力がだせないまま終わりそうですね。

では緊張しないほうがいいのかと言われるとそうでもないんです!!

 

最適な興奮の最適基準があります。

下記のように適度な興奮(緊張感)な時に、パフォーマンスうまく発揮できるわけです!!

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しかし、人それぞれで、最適な興奮基準が全く違いますよね・・・・

まずは、あなたにあった最適な場所を知りましょう。

 

そして、興奮レベルの上げる方法や下げる方法などもありますので

もし興味がある方は、私キタムーにお聞きください!!

 

私が知りうるものはお話しします!!

 

 

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