何よりも筋トレで一番大事なこと

クラソノです。

昨日土曜は中央通りが歩行者天国になっていましたね。

駅南でもラグビー関係のイベントが開催されていました。

ラグビーワールドカップまであと100日!(らしいです)

少しつづ盛り上がってきたのかな。。。。

トレーニーとしては上腕二頭筋や大胸筋上部の盛り上がりの方が気になっていると思います・・。

さて、

筋トレで一番大切なことはなんでしょう?

このブログの読者なら、もうお分かりですね。

そう!続けることです。

これは間違いない!!

なんとしてでも、ちょっとでも良いから続けることです。


私もかれこれ大学時代からトレーニングを始め、25年くらいやっていますが、

大学時代は超テキトーでした。

筋トレに対してちょっと偏見もありましたし・・・

社会人になってからも、数ヶ月バーベルやダンベルを握らなかった時期も普通に結構あります。

触っても週に1回とか月に1回2回とか、そういう時期もかなりあります。

例えば、竹田市で勤務していた時なんて、近くにそういう施設がないので、ほぼ自重トレでした。

その代わりに結構走りましたね。

岡城を何回裏から登ったことか、、

そのランニングにしても週に1回だとか月に数回というレベルの時もあります。

実際に仕事や家庭が忙しく時間が取れないこともありますし、

モチベーションが下がっている時もあります。


そうやって細い糸でもつなげておけば、そのうちやる気になる時期もきます。

やる気も上がり下がりしながら、長くやってきましたし、これからもやっていくつもりです。


歳を重ねるにつれ、筋トレの大事さ、大切さを実感しています。

「武の道の探求は崖をよじ登るが如し、休むことなく精進せよ。休めばずり落ちる」

という言葉があります。

筋トレも同い。

何もしなければ落ちるだけです。

あなたは気づかないかもしれないけど、確実に昨日より今日の方が体力は落ちているのです。

それを防ぐ、またはその速度を遅くするには筋トレしかありません。

ただ、やるしかないのです!!

何しろ、未来から見れば今日が一番若いですからね。

今やらないと10年後、動かない体、動けない体になってしまいます。

今痩せておかないと、10年後好きなものを食べることができなくなっているかもしれません。

今健康を作っておかないと、10年後、この世にいないかもしれません。

子どもの入学式や卒業式、結婚式や孫にあえないかもしれません。


筋トレをする目的は人それぞれで良いと思います。

人と比べるものではありません。

週に2回より週3回来れる人がエライわけではありません。

週1回、月1回でも10年続ける方が素晴らしいです。

このジムをうまく利用して、自分のペースで長く続けてください!!

できれば休まずにやるのがベターですよ!

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