夏です!!体調管理に気を付けましょう!!

こんにちは、マッチです!!

梅雨明けしましたね。

大雨、台風、地震、事件…

様々なことが起こっていますが、

自分の身と家族や友人の身を守れるよう

日頃から準備をして気をつけていきたいですね。

それではいつものまいりましょう。

夏といえばやっぱりこれ!!

「海」とかけまして

「東京オリンピックの工事現場」ととく、

その心は…

どちらも「ヒトデ(人手)がいる!!」でしょう。

マッチです!!

さて、梅雨から本格的な夏になり体調を崩す方も多いと思います。

夏バテしないようにとたくさん食べることもあると思いますが

カラダが弱っている時は、内臓も弱っていることもあります。

特にトレーニングをした日は内臓の消化・吸収能力が落ちやすいので

食べ過ぎには注意が必要です。

しっかり食べるならカラダが元気なトレーニングをしていない日がおススメです!!

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