宣誓から1週間

こんにちは

先日宣誓しました。キタムーです。

 

時期を同じくして、竹下トレーナーもダイエット宣言してましたね

さて私はどのような変化があったのでしょうか。

 

結果からいいますと3.4kg減量しました。

竹下トレーナー体重落ちすぎでしょ( `ー´)ノ

なんでそんなに落ちるんですか~~~!!!!!

 

他には、デッドリフト160kg1回挙上。ベンチプレス65kg1回挙上。

と進化を遂げました!!

 

一応は体重が落ちましたので、私がどのような食事、運動をしているのか書いておきましょう。

 

 

食事は昼だけです!!その代わり昼は好きなもの食べます。特に気にせず

 

運動に関しては、筋トレを少々。腹筋を毎日。ランニングは前回の記事を書いたときより30㎞走りました。

 

とりあえずは、これを継続していきたいと思います。

 

ちなみに、私が経験したなかで一番ダイエット効果がでたのは、失恋ダイエットと胃腸炎ダイエットです。

次回はこれについて、お話ししますね!!!

ちなみに2つとも3日間ほどで5~6kg落ちます。((´∀`))ケラケラ

 

また来週~

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