年末年始もジムで筋トレ! #忘年会 #飲み過ぎ注意 #二次会

おはようございます!

先週の火曜日、投稿をすっ飛ばしてしまったヒロシです…今週はキチンと書きます! すみません…

先日、結婚式にお呼ばれしましたが、年のせいか…娘を送り出す父親の心境でした。

あと10~15年もすれば娘も嫁ぐのか…おそらく嫁ぐハズ

そして翌日の日曜日は、葬儀に参列…考えたくはないですが、いつかやってくる日…

週末に喜びと悲しみを経験しました…..

 

さて、12月に入り、忘年会がスタートしてるんじゃないでしょうか!

あなたはお酒を飲んだら、顔は赤くなりますか?なりませんか?

アルコールを摂取すると、胃や腸で吸収されて血液を通して全身にまわります。

そのうちの10%は尿などで体外に排出されますが、残りは『アセトアルデヒド』に分解されます。

これは体にとって毒性が強く、神経に働きかけて皮膚の血管を拡げて血流を増やすことで顔を赤くします。

顔が赤くなる人は、アセトアルデヒドから酢酸への分解能力が弱いことが原因。

日本人の約4割が、不活性型という顔が赤くなる体質と言われています。

 

・空きっ腹にアルコールを入れない

・こまめに水を飲む

・少しずつお酒を飲む

・オルニチンなどのお酒を分解をサポートしてくれる成分を取る…..

など、酔い止めや飲み方を工夫して楽しい時間を過ごしましょう♫

 

まぁ赤くなっても、ならなくても飲み過ぎには注意ですけどね💦

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