意外な結果?当然の結果?

おはようございます! 徐々に体重が増えつつあるヒロシです。

なかなか太れない…以前、ブログにも書きましたが、太るって難しいですね。

ジムで痩せようキャンペーンやってますが、自分は逆行してます…

 

このほど、厚生労働省が『若い世代ほど栄養バランスのとれた食生活を送っておらず、運動習慣の無い人が多い

とする国民健康・栄養調査の結果を公表しました。

特に20歳代女性は、9割以上が運動習慣を持たないなど、生活習慣に問題があることがわかりました。

 

主食と主菜・副菜(野菜・海草・キノコなど)の3種類を組み合わせた食事を1日2回以上食べる頻度について、

「ほとんど毎日」と回答したのは、70歳以上は男性50%、女性62%だったのに対し、20歳代では男性39%、女性38%だけだった。

また1回30分 週2回以上の運動を続けている人の割合も、70歳以上の男性56%/女性38%に対し、20歳代の男性17%/女性8%

若い世代ほど低かったとのことです。

 

驚きですね! まだ若いから…とか、もう少し先にでも大丈夫…などと考えているのでしょうか?

正直、私がそうでした…恥ずかしながら。

だからこそ早い段階で、運動習慣を身につけて欲しいです!!!

 

うちのジムに通う女性、20代が圧倒的に多いです! なのでこの情報はうちのジムには当てはまりませんね…

仕事など忙しいと思いますが、1回30分 x 週2回以上の運動習慣を始めませんか。

 

 

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