意識するだけで・・・!?

こんにちは!!

みなさん夏休みはなにか企画していますか??

私は、自転車で旅にでようかと考えている北村です。

景色を楽しみながら、ゆっくり旅にでたいのです!!

 

さて、今回は意識性の原則についてです。

トレーニングにおいて、どこの筋肉をどう使っているのか、ちゃんと意識することが大事

ということ。

また、いま行っているトレーニングは、「何を強化しているのか」「何のために行っているのか」

を意識することも大切です。

 

さらに言えば、トレーニングプログラムを実施するあたり競技者は自身が、その科学的根拠を十分に理解して実施することが望ましいです。

 

 

いま、あなたは与えられたメニューや、自分で考えたメニューを適当にやっていませんか?

そのトレーニングの本質を理解し、実施する必要があるのです。

 

この、メニューなんでやってるのだろう??

 

疑問に感じたら、スタッフに是非お声かけください!!

あなたの意識を変えるだけでまだまだ成長できるかもしれません!!

 

最近はトレーニングのことについてばかりお話しをしてましたので、

ちょっと勉強っぽくなってしましたね。

 

なので次回はわたし、北村が担当しているストレッチ&コア講座について

お話しをしようと思います。

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