残り2週間でマイナス5kgを達成するには?

代表の倉園です。

本日のブログは豪華二本立て!

 

ダイエット企画も開始から早2週間。残り2週間となりました。

個人的なことを言えば、先週末のお出かけで瞬間的には2kgの増量。

それを二日かけて元に戻し現在75kgちょうどくらい。目標の70kg以下まであと5kg。

2週間で5kgは、結構厳しい数字です。

でもあと2週間と思えば頑張れる期間でもあります。

2週間で5kを3ヶ月間続けるのは難しいですが、「今回だけ」ということでちょっと無理をして見ようと思います。

具体的には

食事の量を極端に減らして、有酸素を取り入れる。

という普通の王道パターン。

っていうかこれしかないですからね。

今回は多少の筋量ダウンは仕方なし。

モチベーション維持のためにダイエット本を読み漁るというのも取り入れたいですね。

 

ダイエットなんて結局は自分の脳みそとの戦いですからね。

どうやって奴らを騙すのか、もしくは協力してもらうか。

とにかく、あと2週間なのでできることをやるだけですね。

この時期なので、風邪にかかって食欲減退というのも捨てがたい!

下痢や嘔吐で苦しんで、寝込んでいるだけで3kgは減らせそうだけど、これは最後の希望としておこう。

 

とにかくやせ我慢して頑張りますよ。

 

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