1ヶ月で5kgの減量。

おはようございます。

火曜日ブログ担当、甲斐です。

表題の件ですが、、、2月10日に習い事の団体戦の試合があり、少々減量中です!!

約1ヶ月で5kg減量です、、、。

本当は3kg減量だったのですが諸事情1月末に増量、、、。

むくんでしまっただけでしたが、元の体重を通り越しプラス2kgに一晩でなったときには、、、。

「なぜ、、、こんなことに?」と呟きながら、、、

甲斐の人体7不思議の1つとして登録したとかしないとか、、、。

減量と言っても、普段1日5食モリモリ食べていたのを3食に戻すことから開始。

食いしん坊な私は「食べない」という減量ができないため、毎回カロリー計算で落とします。

基礎代謝内のカロリーの食事を心がけ、量はモリモリです。

アイスも食べれば、ポテチも食べる、、、。

コーヒーを飲み、お風呂に長く入り、寝る前にアミノ酸、、、基礎代謝内のカロリーの食事、運動。

この繰り返しで、、、。

今回も無事に減量完了です。

良かった良かった。

食いしん坊なので2月10日以降は即1日5食に戻ることでしょう、、、。

米粒の美味しい事。

皆さまも効率的な減量法あれば教えてください^^

 

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