減量経過

おはようございます。

火曜日グログ担当のカイです。

4月あたりからボチボチっとカロリー計算で減量を始め早3ヶ月。

膝を怪我して運動してなかったのも祟り、3kg減で停滞していましたが、

最近夏バテで米粒を食べなくなったせいか、また減り始めました。

良かった良かった。

米粒を食べない分、ブロッコリーや春雨、刺身こんにゃく、納豆、豆腐、

お肉、お魚をカロリー計算内でてんこ盛り食べてます!

アイスは別腹、カロリー別計算で好きなだけ食べてます^^

食べずに痩せるのは健康上よくない!皆さん食べながら痩せましょう。

できることなら筋肉は落とさずに、体重は減らしたい、、、。

カロリー計算内でてんこ盛り食べているとはいえ、食べるのを控えて

いるものも有るわけでして、この時期になると、早く減量終了しないかなぁー

なんて思います。

ビアガーデン、、、9月末までしているかなぁ。

パンケーキやピザもいいですね🎵

9月の大会が終わり減量終了したら、気にせず外食しようと思います!

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