疲れた時の対処法

何事もちょっとキツめが体にいい、

私はそう信じています。

リラックスするよりストレスをかけた方がいい。
もちろんストレスのかけ過ぎは良くないです。

しかし、リラックスしたところで解決する問題はあまりないのではないでしょうか?

なんか疲れた、、リラックスしたいな、、

そう思っているだけで、あなたの体はもっと動きたいと思っているかもしれません。

その証拠にそういう時に走ってみてください。走り終わった時は爽快そのもの。
筋トレをしてみてください。リラックスしたいな、、なんて考えは吹っ飛びますし、パンプ感と満足感で充足されるはず。

リラックス中毒!?

そもそもリラックスしたいな、、、なんて考えている人は、きっとリラックスし過ぎているのではないでしょうか?というのが私の考え。

リラックス中毒みたいな。

リラックスするのが当たり前になっていて、リラックスしてないとストレスがたまるのです。
あなたは思い当たる節はありませんか?

リラックスしたい、、、なんて言っている人ほど、「いやいや、あんたもう十分リラックスしているでしょ?」と感じるのです。

私は人生にリラックスなんて本当にいるの?と思っているのでリラックスできてなくてもストレスなく、逆にリラックスして生きてられます。

ややこしいし、逆説的ですが、そんなものだと思いますよ。

心にも体にも適度なストレスは大切です。
ストレスにさらされているからこそ強く健康になるのです。

疲れている時の過ごし方。

 

疲れてるな、、と感じた時はどうすればいいのか?

もう分かりますよね。。

はい。疲れている時ほど筋トレです。

これしかない。間違いありません。

今日なんか疲れたな、家に帰ってゆっくりしようかな__
なんて日は、とりあえずジムに来てデッドリフトでもしてみましょうよ。

”疲れ”なんて忘れてしまうはずです。

疲れている時にこそ筋トレ。
きっと2020代年の常識になっているはずです。

ー半歩先行く知識を。PROTEIOS。ー

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