禁酒の凄すぎる健康効果とは!?

おはようございます!

今月23日は、小学校の運動会です。 運動会といえば、場所取り…

中には前の日の夕方から校門近くに並ぶ人も。遅くても夜中0時過ぎだとか… こどものために頑張りますねぇ~

私は一度も並んだことがありません。大阪では子どもが事前にクジを引いて場所取りの順番を決めてきているから。

幼稚園の発表会もそうでした(園児が430人:16クラスでしたからね…)。

学校側も番号札順にグランドに入れるので、安心です。混乱…ありません。揉め事….もありません。

なぜならかわいい子どもが順番を決めてきているから✨

子どもも大人も楽しく、思い出に残る運動会にしたいですね!!!

 

私、お酒好きです。

でもこの記事を読んで、少し考え方が変わりました…

禁酒がもたらす健康効果! 9つのこと

1,肝臓内の脂肪が15%減少・・・禁酒後1ヶ月で肝臓の脂肪が15%減少することが確認されたそうです。

2,食事の量が減少・・・アルコールを摂取した人は、そうでない人よりも30%多く食べたという。

3,仕事の効率が上昇・・・禁酒後1ヶ月の被験者は、仕事の効率が17%向上したとういう。

4,ぐっすり眠れる・・・飲酒すると脳内でアルファ波が増加する。予想に反して、眠れなくなる(就寝前に飲酒は)。

5,甘いものが欲しくなる・・・砂糖など、ドーパミンの分泌を促す代わりの楽しみを求めるようになる。

6,癌のリスクが低下・・・アルコールは口内、肝臓、乳房、結腸、直腸における癌のリスクを上げる。

7,体重が2%減・・・被験者10人が参加した実験では、禁酒後1ヶ月で平均2%多重が減少

8,肌が健康に・・・アルコールは脱水症状を引き起こす。わずか数日間お酒をやめただけで皮膚に違いがみられるとか。

9,飲酒習慣が大きく変わる・・・1ヶ月禁酒した857人を調査したところ、6ヶ月後も飲酒量が大幅に減少していた。

 

まずは30日間、禁酒か…

 

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