上腕三頭筋のトレーニングが好き

おはようございます!

朝7時のブログ配信、早いですか? 眠い目をこすりつつ…読んでいただいる方もいらっしゃることと思います。

この時期の僕の必需品、マスク・ネックウォーマー・レッグウォーマーです。マスクは、口元が温かいし、冷たい空気を吸わなくていいので大事ですね。

あとは首元とふくらはぎ、しっかりと保温してあげます。アタタカイ✨

 

昨日に続き、『私の好きなトレーニング』です。

僕は意外と地味に、『腕』のトレーニングかなぁ~と思ってます。

ベンチプレスや、デッドリフトなどのトレーニング後に行う、『腕』のメニューが好きですね。

すでに、ベンチやデッドリフトをして腕が疲れているところに入れる『腕メニュー』。

さらにパンパンになるので、トレーニングやったぞ感があります!

夏に着るTシャツの袖口が、腕の太さでピチっとしてるのがいいんです! それを目指してます。

 

特に上腕三頭筋のトレーニングが好きで、だんだん筋肉の盛り上がり(筋肉用語ではカットといいます)が見えてくるのが楽しみです♫

僕も少しは見えてきたかな!?

なので腕や肩のトレーニングは、ちゃんとメニューに加えるようにしています。

胸やお腹周りも重要ですが、あえて僕は『腕』を選びます!

 

とゆーことで、夏には白いTシャツ着て海へGo!

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