GREAT push up

こんにちは、マッチです!!

この寒さ!!

あの寒さ!!

冬ですね!!

寒さ対策として、

私マッチはヒートテック的なインナーを着て

お腹と背中に1つずつホッカイロを貼っています!!

ホッカイロ、まさに冬の救世主!!救われています!!

それでは、

「ホッカイロ」とかけまして、

「給料日の人」ととく、

その心は…

どちらも「ふところがあたたかいでしょう」

マッチです!!

さて、私の好きなトレーニングの話ですね。

私の好きなトレーニングは、「腕立て伏せ」です。

胸、肩、腕、体幹が鍛えられ、いつでもどこでも、

自分のカラダ一つでできるGREATなトレーニングです!!

手をつく位置やスピードを変えたりすることで、

負荷や鍛える部位も変えられたりと

バリエーションも豊富です!!

両手で物足りなければ片手でもできます!!

片足をあげたりもできます!!

なんてGREATなトレーニングなんでしょう!!

ということで、私の好きなトレーニングは

「腕立て伏せ」でした!!

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