筋トレなんてカンタンだ!!まずは抵抗感を取り除こう!

クラソノです。

『令和』出ました!

今年の5月1日以降に生まれた子どもだちは令和生まれになるわけですね。

3年後の子ども教室とかに令和の子どもたちが入ってくるのか、、、と思うとなんかしみじみとなります。

私は昭和49年生。
50年代生まれの若者とは違いますよ。

ましては平成生まれなんて、、、いや、、、

以前の職場で

「今年から平成生まれの奴らが入ってくるぞ!」

なんて話題になったのを思い出しました。

そうこうしているうちに令和生まれが新入社員になるんですね、、

そのころは60歳か、、、


【北風と太陽の話】

さて、
先日子ども向けの番組で北風と太陽の話が紹介されていました。

聴きながら、そうなんだよね、、、

自分から”そうしたくなる”ように仕向けることが大切なんだよね、と。

先日のブログでシノラーが

「あなたの周りの人を助けてあげよう!!」

と言ってましたが、そのとおりです。


【昨年、私の同級生が亡くなりました】

昭和49年生まれの同級生。

中学から高校まで6年間、ほぼ毎日会っていた友人です。

高校時代は片道8kmの道のりを自転車で1000往復くらいした仲です。

はっきりした死因は分かりませんが、小太りだったし、運動は全くしてなかったと思います。

 

”もし”彼の体重が10kg少なかったら、、、

もしかしたら命を落とすことはなかったのかもしれません。

 

今日もどこかで笑って過ごしていたのかもしれません。

今年も地域社会のために働いていたと思います。

彼との関わりに関しては

「後悔なんてあろうはずがありません」

とは言えません。

俺にもっとできることはあったな、、、スマン。。

 

【あなたの周りにもいると思います。】

このままじゃ、やばいぞ、、という人。

いや、あいつは気に入らないから、そのまま太らせておこう、、、

なんてことはないと思いますが、あなたが声をかけることで救える人もいる、ということです。

そして、多くの人は心のどこかで「キレイな体になりたい」「かっこいい体になりたい」
と思っている(と私は思っています)のです。

全盛期のシュワルツェネッガーを見れば「スッゲーーな!」と思うし、ヨガ雑誌のモデルを見れば「あーキレイな体だな」と思うはず。

「あんた太ってるから運動しなさいよ!」
ほら、そこにジムがあるから今から行くよ!!」

なんて言ったところで、絶対に来てくれません。

逆に頑なになるかもしれません。

「いや、もう俺はこれでいいんだ!このぷよぷよしたお腹が気に入ってるの!」

なんていうかもしれません。

 

本心は「あーこの腹なんとかしなきゃ、、、」と思っていてもね。


北風ではダメなんですよね。太陽にならないと。

なんとかして、自分で運動したくなるように仕向けることが大切すよね。

✔︎あなたは危険な状態にあるということ

✔︎もっとキレイになれる、

ということを気づかせてあげることが大切ですよね。

 

ほとんどの人は、運動をした方がいいと思ってるし、肥満は健康の大敵と ”知っている” はず。

 

【では、なぜ筋トレを始めないのか?】

一つには筋トレに対する抵抗感だと思っています。

✔︎キツイ

✔︎疲れる

✔︎難しい

この壁を乗り越えるのが大変なんだと思います。

*これは一つにはフィットネスジムでのマシン筋トレの弊害があります。

訳も分からず筋トレマシンをやって、

「んー、、何をやってるのかよく分からない・・」

という人がほとんどですよね。

(ご安心ください。9割の人が同じです)

本当は筋トレなんて

✔︎楽しい

✔︎爽快

✔︎カンタン!

なんだよ、ということを教えてあげるといいのかもしれません。

 

筋トレに対する心の壁があるので、軽く崩してあげてください。

「筋トレって普通に楽しくできるよ」

「そんなに難しくないよ」

「めっちゃラクに10kgくらいやせられると思う」

ってことを教えてあげるといいと思います。


【お友達に声をかけて下さい】

やるかどうか決めるのはお友達ですからね。

もう太陽と北風の話はどうでもよくて、率直に

「私が5000円欲しいから、一肌脱いでくれ

ついでにその脂肪も脱いでくれ」

でいいと思います。

で、3kgやせてもらって、5000円もらってしまいましょう。

2人紹介して2人成功すれば1万円です。プラス紹介料で1万5000円くらいですかね。。

そのお金で好きなものを食べるなり、欲しい服を買うなりしてください。

チャンスはあと10日!4月14日までのご入会までですので!!

予告;次回のキャンペーンは


【祝 令和!ベンチプレスで体重の重さを1回挙げたら入会金無料!!】(男性は体重の1.5倍)

というキャンペーンです。

入会を迷っている友達のために。。。今月の紹介キャンペーンとどちらが可能性あるか考えて下さい!

ん?

令和と関係がない!?

ありますよ!!よく考えて下さいね!


Q:脂肪酸からのエネルギー産生に関わる栄養素は?

答え・・・ビタミンB2

納豆や卵に多く含まれている。うなぎは高級品なのでB2のためにうなぎを食べることはないと思います。

これで、納豆を食べればやせる!

とかそんな短絡的な発想しないで下さいね。いや、本当に。

facebook

Don’t think・・・Feel.

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。