継続は力なり

こんにちは、キタムーです。

よくブログで、トレーニングの原理・原則などに紹介がありますね!!

実際のところほとんどが当たり前のことが書かれていますね

「人よって違うよ~」「負荷は徐々にあげましょうね~」「バランスよく鍛えましょうね~」など

その中でも「継続してトレーニングしましょう」ってところが皆さんにとって強敵でもあると思います。

 

継続してやらないといけないのはわかってるけど、

よくあるようなシチュエーションとして、「ベンチプレス毎回やってるのにMAXが更新できない!!」「トレーニングしてるのに体重が落ちない」

などの結果がついてこないせいで、やる気がでずトレーニング離れが起きたりするんではないでしょうか??

 

その気持ちすごくわかります!!けどいまやっているトレーニング、続ければ必ず結果はついてくるはずです!!

「MAX更新した」「体重おちた」その結果がでた瞬間ほど嬉しいものはありませんよ!!

 

そんな私、キタムーも先日MAXを更新しました。

前回2017年3月ごろに測定した、最高到達点(ジャンプして手を伸ばしたところ)305cmでした。

2017年9月末に測定した、最高到達点308cmでした!!約6ヶ月で3cm高くなりました!!

たったの3cmですがとてもうれしいものです\(^o^)/

皆さんもその一瞬のため、頑張っていきましょう!!

↑喜びの瞬間ww

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