花粉症にビタミンD3

おはようございます。

火曜日ブログ担当のカイです。

皆さん、花粉症は大丈夫でしょうか?

私は何を隠そう花粉症です、、、。かなり酷い、、、。

ですが、今年は何故か薬を飲まずに暮らせております。

嘘か真か最近ビタミンD3が花粉症に良いとの情報を得ました。

私は特に試したわけではないのですが、花粉症仲間達はかなりの効果があったようで。

興味深いですね、、、。

薬のように眠気も来ないし。

摂取量としては10000IUから。

2時間で効果が無ければ1時間おきに2000IUづつ増量。

効果が出たところがその人の適量なんだとか、、、。

平均値10000IU。最高値は24000IU。

今年は何故か症状が軽いので自分で効果を確認できないのが残念です、、、。

ひどい症状が出たら試してみてみようと思います!

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何をどれだけ食べればいいのか参考にしてみては?

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