本日、６月１日からのグランドオープンに伴い、色々と新しくなったものがあります。 予約システムもその一つ。 今までは、帰り際に次の予約日時を決めていましたが、これからはWEBから予約できるようになりました。 当たり前ですが24時間受付なのだ！ ブログ http://proteios-oita.com の「reservation」からお入り下さい。 ６月１日以降の分から予約可能になっていますが、会員番号とパスワードが必要なのだ。 会員番号とパスワードについては、来店時にお知らせしますので、 「会員番号とパスワード教えて！」と言ってください。 あなただけの会員番号をそっと、お教えしましす。
こんにちわ。PROTEIOS代表です。 だんだんと暑くなってきました。 雨の雰囲気も梅雨っぽいですね。 忘れないうちに告知します。 ヨガやります。 PROTEIOSでは６月から毎日日替わりで色々な講座を開催しますが、それに先立ちヨガを開催しています。 まだあまり告知していないので、会員の方でも知らないかもしれませんが、実はやっています。 今月中は体験ということでどなたでも参加可能となっています。 個人的にはですが、このヨガの先生、近い将来に大人気インストラクターになるのでは？と思っています。 なので、これは参加しないとモッタイナイ講座の一つです。 もし興味がある方はこちらからお申し込みください。 →http://proteios-oita.com/taiken さて、一昨日、昨日と全員でTRXの研修を受けてきました。 受けてきた、と言っても開催場所は当ジムです。 TRXというのは、サスペンショントレーニグツールと言って、壁や柱などに紐みたいなのものを引っ掛けて使用するものです。多くの人が、「なんとなく見たことある」という人が多いと思います。 しかし、TRXというのは、そのツールだけのことでなく、TRXという組織の運動に対する哲学であったり、TRXというツールを使用してのトレーニングそのもののことを言います。 今回の研修はTRXファンクショナルトレーニングコースと、TRXスポーツ医学サスペショントレーニングコースと言うものです。 TRXを使いファンクショナルトレーニング、つまり機能的に動くためのトレーニングをどうやるのかを学び、スポーツ医学コースでは、TRXの特徴を生かして障害者やリハビリなどにどう生かすのか、などを学びました。 今回の先生は谷香織さんという方ですが、トレーナー界のレジェンドのような方で、とにかく勉強家！ そしてその勉強の結果をシェアすることを社会的使命としている方です。 日本に二人しかいないTRXシニアマスターの一人です。 そんな人にわざわざ東京から大分まで来てもらいました。 これって結構すごいことなんですよ。実は。 PROTEIOSだけで開催しても良かったのですが、せっかくなので多くの人にTRXを知ってもらおう！と思い、 今回の研修は当ジムのスタッフだけでなく、誰でも参加できるように広く呼びかけました。 結果、宮崎や延岡、竹田市からの参加者がありました。 弊社スタッフ以外では、 ファンクショナルコース２名、スポーツ医学コース１名。 あれ・・・？少ないな・・・ 正直、もっとたくさん集まるかと思っていました（笑） TRXの研修を大分で受けられる機会は今回が初めてです。 また今回のファンクショナルトレーニグコースやスポーツ医学コースは九州初開催と聞きました。 にもかかわらず、参加者少ない・・・ 皆、そんなに勉強家じゃないんだね・・・と思うと同時に、この業界は全くライバルがいないことを喜びました。 谷さんも言ってました。この業界は自己投資できない人が多いと。 お金がないから自己投資しないのか、自己投資しないからお金がないのか分かりませんが。 ちなみに、谷さんはこれまで数千万円は使ってきたと言っていました。 稼いだお金の生活費以外はほとんどすべて費やしていたそうです。 お金を貯めてアメリカ行って勉強して、またお金を貯めて、本買って、セミナー出て・・・という繰り返し氏だったそうです。 話が逸れましたが、思っているほど皆自己投資ができていない、ということを身を持って知った感じです。 でもこれってラッキーなんですよね。 TRXをつけている施設などは幾つかありますが、どこもこの研修を受けていないということです。 当ジムはTRXのシニアマスターから二日間にかけて研修を受けている。 この差はデカイです！ 当ジムのスタッフよりTRXについての知識がある人は（多分）いない、ということですから。 「TRXに興味があるの？PROTEIOSに来れば」 と胸を張って言うことができます。 私も今回でかなり深く学べたので、多分県内で自分より分かっている人はいないだろうなーと勝手に思っています。 それと、今回のコースは単に自分たちの勉強のためだけのものではなく、会員の方に還元するためのものです。 皆さんに使ってもらってナンボです。 とはいえ、どうやって使っていいか分かりませんよね。 当ジムではTRXを使ってのトレーニング講座を開催します。 毎週火曜日１９時から１時間程度。 TRXの特徴の一つは強度・負荷を自分で変えられること、コントロールできることです。 なので、このTRXコースはどなたでも参加できます。 「運動に自信がない」とか「やり方が分からない」という方もどうぞご参加ください。 TRXに限らず、これだけやっていれば万事OK！のような全方位万能トレーングはありません。 とりあえずやってみて、自分に必要かどうか、合うか合わないか感じてください。
無事にTRXファンクショナルトレーニングコース終了！ 弊社から５名、一般から２名の計７名でのコース開催でした。 先生は谷香織さん。 日本に２名しかいないTRXシニアインストラクターの一人です。 この業界では知らない人はいない！という方で、貴重な学びを得ることができました。 今回のコースは前回のSTCも含め、指導するためのコースでもあります。 会員さんに楽しく、機能的に動いてもらうために、色々な方法を学ぶことができました。 ここでの学びを何倍にもして、会員さんにはより良いサービスとして提供したいと思います。 TRXのセミナーは学びのスピードや経験値を一気に引き上げてくれます。 TRXトレーニングしてみませんか？ 今回の学びの成果を感じたい方！朗報です！！ 毎週火曜１９時からTRXを使ったサーキットトレーニング講座を開催！ 第１回目は６月７日の予定。多くの方の参加をお待ちしています！ 参加する際は人数調整の必要がありますので、予約を必ずお願いします。 きついけど、楽しく学べるコースです。 動作一つにしろ、トレーニングの世界は奥深いな、と改めて感じました。 セミナー途中に、ふとTRXというツールどういう競技にどう活かせばいいのだろう？という疑問が湧いていきました。 野球のためのTRX、サッカーのためのTRX、格闘技のためのTRX、子供のためのTRX・・・ 色々なバリエーションができそうだし、その情報を欲しい人もたくさんいるのでは？ TRXはアメリカの組織なので小回りのきく組織ではなさそうだし、今度、自分なりに考えてみようと思います！
ちゃんと指導するジムなんです。 NSCA-CPTについては今月６日に２名が合格しました！という記事を書きました。 （こちらを参照→２名がNSCA-CPT取得！） そして本日、新たにまた２名が合格！ これで代表以下全員５名がNSCA-CPT保有者となりました！ 一つのジムにCPTが３名いる、というだけでもすごいことだったんですが、今日で５名に！！ ちなみにその他諸々の資格で言えば、CSCS、健康運動実践指導者、JATI,SAQ、田舎暮らし検定１級、育メン検定上級などの保有者がいます。 当ジムが”ちゃんと指導するジム””ちゃんとした指導ができるジム”という意味、分かって頂けたでしょうか？ 前回も書きましたがNSCA-CPTはそれほど簡単な試験ではありません。 現場に即した、実技に直結する知識を問われる試験です。 たまたま当ジムでは今年、４名受験し４名とも合格するという素晴らしい結果になりましたが、普通は４名受験すれば一人か二人は不合格になります。そういう試験です。 言いづらいのですが、他のジムで５名保有しているところあったら教えて欲しい。 取得できるもんなら、やってみやがれ！ というか、むしろ、大手フィットネスジムさんには、 頑張って取得して、会員さんに正しい知識を教えることをしましょう！ と問いかけたいところです。 もし、NSCA-CPTについてアドバイスなど欲しい場合は、知らせてください。 私たちも仲間が増えることはすごく嬉しいので、色々とアドバイスさせていだきます。
５月２４日にファンクショナルトレーニング ２５日にはスポーツ医学トレーニングコースが開催されます。 こちはらはサスペンショントレーニングコース（STC）の受講は必須条件になっています。 TRXといえば、ちょっときつめなトレーニングというイメージもあります。 はサスペンショントレーニングコースを受講した時に、これって高齢者や要介護者、障害者、リハビリなどに使えるのでは？と思っていました。 こういう風にすれば良さそうだけど・・・でも、実際はどうだろう？ 例えば障害後のリハビリなどに使う場合、利用方法によっては悪化させてしまう恐れがあるかもしれませんし、障害のリハビリとしては良くても、その代償として別の箇所に障害が出た、なんてことになったら意味がありません。 今回のこの講座は、その辺を解決してくれるヒントになりそうです。 TRXのホームページではコースの目標についてこう書いています。 コースの目標： 低強度のTRXエクササイズの実践方法や、TRXの特長を生かして、動きの実践をサポートする方法を学び、指導できるようになる。 サスペンショントレーニングが障害予防や、介護予防、リハビリにも効果的に使用できることを理解、説明できるようになる。 ケーススタディを通じて、腰痛や足首の捻挫など、よく起こる症状を持ったクライアントへのTRXエクササイズの応用方法を学ぶ。 高齢者など低体力のクライアントからアスリートレベルのクライアントまで、それぞれに適したエクササイズプログラムを作成、指導できるようになる。 対象者： 理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナー、健康運動指導士、パーソナルトレーナーなど運動療法の指導に関わる方 なるほど。個人的には３つ目のよくある症状へのクライアントへのTRXへの応用、というのが気になりますね。まさに知りたいところ！ こういう知識は、パーソナルトレーナーの方も知って損はないというか、知ることで必ずレベルアップできるポイントだと思います。 あなたはまだ受講するレベルじゃないかも。 ４万円という価格が高いんじゃないか？という方もいるかと思いますが、高いと思ったのであれば受講する必要はないと思います。 このセミナーや研修に限らず、あなたが払うお金はあたなの価値を示しています。 １万円以下のコースしか払えないのであらば、あなたの価値は１万円以下。クライアントから１万円以上のお金をいただくべきではないでしょう。自分は１万円を払えず、人からは１万円以上のお金をいただくなんておかしいですよね。 セミナーに１０万払えるのであらば、あなたは１０万円以上もらう”立場”にいる、ということです。 内容的に興味がない、という方は、あえて興味のない分野に踏み込むことで、自分のブレイクスルーを起こすことができるかもしれません。
５月２４日はTRXファンクショナルトレーニングコース！ TRXのホームページから引用して、ざっと説明します。 • 効果的で体系的なアプローチの主軸として、TRX基礎動作を用い、クライアントやアスリートを指導する • TRX基礎動作の基準を設定し、TRXサスペンショントレーナーやその他の器具を使って条件を変える • スイング思考を使ってエクササイズフォームのキューイング、指導、修正をする • TRX基礎動作を基に、複数のトレーニング手段を用いたサーキットプログラムを作成する 対象者：運動指導に携わる方、自身のトレーニングの質を高めたいと望む全ての方 というコースです！！ ちょっと待って！ふぁんくしょなるとれーにんぐ、って何？ 世間一般では全く広まってないという言葉の一つです。 ふぁんくしょなるとれーにんぐ→ファンクショナル（機能的な）トレーニング→functional trainingです。 簡単に言えば、機能的な動き作りのトレーニング、のこと。 マシーンやベンチプレス、スクワットなどバーベルやダンベルを使ったエクササイズでなく、バランスや動きをともなったトレーニングです。 TRXはその代表的なツールですが、その他ViPRやケトルベルなどもファンクショナルトレーニングではよく使用されます。 当ジムのコンセプトも動けるカラダ作り。 筋肉隆々とした格好いい体もいいですが、やはり動きは大事にしたい。 まさに競技者向けのトレーニングと言えます。 そしてそれだけでなく、実は一般の方にも向いているのです。 競技者だけでなく、一般の人にも向いている？ 一般人になぜファンクショナルトレーニングが必要なのでしょう？ まず第一に面白い！ マシンのように１箇所の筋肉だけを単調に体を動かすのでなく、多くの場合、全身の協調性やバランス性が試されます。 自分の体を自分が思った通りに動かすことがいかに難しいか？動かせないもどかしさ。日常生活ではあまり感じることのない感覚を味わえます。 そして、二つ目。動き作りのトレーニングなので、動きの癖が修正され、正しい動きができるようなり、日常生活の動きが楽になります。 残念なことは正しく教えることができる人が少ないということ。 それでファンクショナルトレーニングのつもりですか？ ネット動画であったり、スポーツニュースであったり、多くのファンクショナルトレーニングの”動き”を取り入れたエクササイズを見かけます。 でもそれらはファンクショナルトレーニング”もどき”であって、本当の意味でのファンクショナルになっているかどうかは怪しいです。 まずやっている人が理解しているかどうかが怪しい。 そしてやらされている方はなおさら分かってないないからさらに怪しい・・ ファンクショナルトレーニングに限らず、トレーニングは教える方だけでなく教わる方も理解する能力がないと意味がありません。 TRX®ファンクショナルトレーニングコースに向いている人とは？ 今回のこの講習は、トレーナーや運動指導者だけでなく、自身のトレーニングの質を高めたいと望む全ての方を対象としています。 センスの良い人は、動画を見たり本を読めば”動き”を真似できると思います。 それがファンクショナルトレーニングもどき。 本当にもったいない。 それほどセンスが良い人なら一度講習を受ければ色々と応用できるのに・・・ 動きだけを真似してその気になるのか、ちゃんと理解してやりたいのか？ でも、わざわざ学ぶ価値ってあるんですか？ 学ぶのが面倒な人は来ないでいいと思います。自分勝手に何となくやってればいい。 でも人には教えないで欲しい。子供になんて絶〜対教えないで欲しい。 「先生、そのトレーニグどこで習ったんですか？」 と聞かれて「いや、本とか動画で、、、」と正直に言うか、適当にごまかすか。 それとも「こういう講習があって日本でトップクラスのトレーナーの方から教わりました」と自信を持って答えるのか。 せっかくなので後者になって欲しいし、一人でも多くのトレーナーや競技者に正しい知識を知って欲しいし、広めたいと思っています。 だからこそ、今回の講座をお願いしました。 もちろん当ジムスタッフは全員受講しますよ。 この機会を通じて正しいトレーニングを知って欲しいし、多くの人に学んで欲しいと思います。 そして一般世間にもファンクショナルトレーニングという言葉を浸透させましょう！ 今回の講座の主旨に賛同していただけ方はどうぞご参加ください。一緒に盛り上げましょう！ →http://www.shop-trxtrainingjapan.com
今日はスタッフ全員＋オープン参加者１名（理学療法士さん）でTRX®STC。 講師は長嶺誠さん。 日本でたった4人（！）しかいないTRX®STCインストラクターの一人で、東京でパーソナルトレーナーとして活躍されています。 格闘技業界の中では有名なトイカツ道場でもTRXトレーナーとして格闘技関係者を指導しているのも何かの縁かもしれない。 今回は全３回にわたるTRXコースの１回目、サスペンション・トレーニング・コース。略して”STC”。 ちなみに２４日にファンクショナルトレーニングコース。２５日にはスポーツ医学サスペンショントレーニングコースが開催されます。（２４日、２５日の講師は谷香織さんの予定です！） さて、 TRXというツールは実は単純なツール。 複雑な構造しているわけでなく、特別な使い方もありません。器用な人なら自分で作れそうな器具です。 使い方も簡単。動画などを見れば”何となく使えそうな感じ”がします。 ですが・・・ TRXを購入したもののイマイチ使いこなせていない人もいるかもしれません。というかかなりいるのでは？と思っています。 TRXという単純なツールを使いこなせない理由 それは、 基本が分かっていないから。 TRXはあくまでツールです。 数あるトレーニングツールの一つに過ぎません。 大事なことはTRXを使って何が得たいのか？何をしたいのか？ということ。 TRXがあるから、TRXを使おう！という考え方もいいでしょう。 もっと良いのは、○○というトレーニング目的のためにはTRXを使うのが一番だからTRXを選ぶ、ということです。 この考え方がないと、何となくTRXを使ってるけどいまいち効果が分からないな・・・となってしまいます。 でもこれって当たり前です。その目的を達成するためのTRXの使い方が分かってないから。 今回の研修の目的はTRXというツールの考え方を理解するために開催しました。 このツールで何ができるのか、何のためにTRXを使うのか、TRXトレーニングで大事なことは何か？ 知って使うのと知らないで何となく使うのでは全く効果が変わってきます。 TRXは色々な使い方ができるツールです。 使いこなすためにもTRXのもつ考え方を把握するのは、実は大事なことなのです。 STCで学ぶことができる、もう一つの大切なこと。 もう一つ大事なことを学ぶことができました。 それは指導の方法です。 実はこれが大きい！ こればかりは動画では学べません。 実際に指導してもらって、指導の方法を知ることができます。 一子相伝、というわけではありませんが、動画や本では伝わらないところです。 このコースに限らずセミナーの良いところはここにあります。 実際に教わらないと教え方は分かりません。 何となくTRXを使っている方もいると思いますが、やはり一度はきちんと学びたいものです。 残念ながら当ジムでは当面の間STCの開催の予定はありません。最寄りは福岡で開催されていますので、チェックして見て下さい。 ２４，２５日のコースについては現在募集中です！地方での開催は珍しいと思うので折角のこの機会に受講してみてください！ http://www.shop-trxtrainingjapan.com/shopbrand/ct7/ ※肉につられてクリックした方、最後までお読みいただきありがとうございます。 RBD®SPL（ローストビーフ丼スペシャルラージ） at trattoria29
本日、スタッフのコージーとあべちゃんがNSCA-CPTを受験し、無事（？）合格しました！ （NSCA－CPTについてはコチラを参考） 簡単にいえばNSCAというアメリカで幅を利かせている団体が 「あなたはパーソナルトレーナーとしての一定の能力を持っていますよ」と認めてくれた、 ということです。 日本全国で３０００名以上（！）とありますが、実は簡単な試験ではありません。 もう数十年もやっているからこれだけの人数にはなっていますが、セミナーを受ければ取得できるとか、ちょっと勉強すれば合格できるというものではありません！ 意外と難しく、真面目に勉強してないと合格できないし、真面目にやってても落ちる試験です。 トレーナー業界では、NSCA-CPTを持っていればそれだけである程度の知識と実力を認めらる、という実に権威あるものなのです！ だからこそ、多くのトレーナーが取得にチャレンジしているのです。 （そして取得できない人もたくさんいる。） 実際に県内で何人いるのか・・・多分１０名くらいかな・・・と思います。 当ジムには３人！これだけ多くのCPT保持者を抱えているところは県内では当ジムしかありません。 これは自慢していいと思うのではっきり言いますが、NSCA-CPT保持者３名、これは誇っていい数字です。それも短期間で取得しています。 取得に関しては色々なノウハウなどはありますが、基本的には真面目に勉強して、知識を蓄えたから。自分自身でトレーニングをしているから、だから合格できます。 両名とも寝る時間、遊ぶ時間、三度の飯より好きなトレーニング時間を返上して勉強していたらしいです。なんと勤務時間中にも私の目を盗んで勉強していたことも判明しました！ しかし、今となっては許すしかありません。 勉強した知識をしっかり活かして会員の方に還元して欲しいと思います。 そして、勉強はこれで終わったわけでなく、これからもずっと知識をブラッシュアップしていくことが大切です。 １０年前は正しいと言われていても、現在は「ごめんなさい、間違っていました」ということは少なくありません。 古い理論に固執せず、新しい正しい知識を伝えていくという姿勢が求められています。 今回CPTを取得した両名はその辺りは当然に分かっています。その気持ちをずっと忘れずに持ち続けてくれることを願います。
５月１５日に開催されるTRXサスペンションコース（STC）ですが、これは誰でも参加オーケーです。 TRXサスペンションコースの詳細はコチラをご覧ください。 一般TRXファンやTRXをトレーニングに取り入れたい競技者、指導者、トレーナー、再受講者・・・ そして同業者さんも歓迎！ 来週日曜にTRXの講習会があるとは聞いたが、同業種だし、行きづらいな・・・なんて遠慮は無用です。方法や考え方が多少異なるかもしれませんが、大きなベクトルは同じ方向を向いているはず。 大道無門。 お互いに協力することで、市民の健康作りのため、社会のためにできることがたくさんあります。今回の研修をその一歩にしませんか？ 一緒に大分のフィットネス業界、トレーニング業界を盛り上げましょう！ 最近マチナカに妙なジムができたらしいが、スパイ行為みたいだな・・・と感じているのであれば、今回のTRX研修を都合の良い名目にしてください。 ※ちなみにこの講習は当ジムで開催しますが、当方報酬はありません。講師の方の交通費や宿泊費を負担しますし、当ジムのスタッフだけで独り占めしても良かったのですが、社会的な意義を求めてオープン開催することにしました。TRXの方にもちょっとご無理をお願いしました。（そのあたりの心意気を理解していただけると嬉しいです。） ファンクショナルトレーニングコース、スポーツ医学トレーニングコースも開催！ ５月１５日の次は５月２４日にファンクショナルトレーニングコース、翌２５日にスポーツ医学トレーニングコースが開催されます。 こちらは九州初開催ということで、遠方からの参加も予想されますので、お申し込みはお早めに。 ジムが小さいため１０名程度までとなっています。 ２４日ファンクショナルトレーニングコースの詳細はコチラ ２５日のスポーツ医学サスペンショントレーニングコースの詳細はコチラ