倉園です。今月は色々行事が多くて大変です。
３日は長男の保育園の入園式。
５日は金池のヨガスタジオがグランドオープン。
７日は１７回目の結婚記念日。（結構もう長いんです！）
今週の月曜は長女が新学期を迎え
そして昨日は長男の４歳の誕生日・・・
いや、あっという間に毎日が過ぎていきます。
飽きがこない毎日で刺激があって楽しいですけどね。
性格なんでしょう。
トレーニングも結構、変化つけるのが好きです。
トレーニングには性格も現れます。
じっくり丁寧にやる人、
サッと目的だけ終わらせる人
話しながらやるのが好きな人
集中してやる人
重さにこだわる人
フォームにこだわる人
・・・・
色々です。
私の場合、新しい種目や方法があれば、とりあえずやってみたくなります。
これはフリーウエイトトレーニングの良いところ。
私はボディビルダーではないので、一つの筋肉を狙ってトレーニングする、というのは苦手で、
できるだけ、多関節運動をしたいし、動きを意識したトレーニングをするようにしています。
背中の種目なんて、いくらでも種目があるし、例えばチンニング一つにしても様々なバリエーションがあるわけです。
肘を開けるのか、締めるのか、角度をどうするのか。足の位置はどうするのか・・・
その他にも他の筋肉との連動を考えたり、まぁ大変です。
なので色々と試してきたことは結構あります。
当然その中には自分に合わないな・・・・と思うものもあります。
例えばロープーリーは苦手ですね。
個人的には、そういう種目はやらなくていいと思っています。
自分で好きな種目、方法を楽しくやる。
プロのビルダーでもない限り、それで全然OKです。
きっとあなたもこのやり方は苦手だな・・・とかあると思います。
その場合は、教えてください。
代替トレーニングなんていくらでもありますので。
しかし結局一番良いのは、自分で勉強することです。
無理強いはしませんが、本を読むのは手取り早いです。
Tarzanなんて結構難しいことを分かりやすく書いているので、おすすめです。
ジムには他にもトレーニング関連雑誌を置いています。
どうぞ遠慮せずにお読みください。
いや、お願いですから読んでください！
そして分からないことがあればなんでも聞いてください。
今週末にはトレーニング関連のセミナーを開催します。
大分県出身で今は、東京でジム運営している一水さんです。
この業界では、結構名の知られた人です。
そんなセミナー行っても大丈夫？
難しいんじゃない？
と心配になるかもしれませんが、大丈夫です。
セミナーや講話なんて２時間あって、一つ二つ学ぶことがあれば、それで良しなんです。
私も色々なセミナー行ったり、本読んでますが、半分くらいしか理解できてません（笑）
でも、それでいいと思ってます。
何か一つだけでも得るものがあれば良し、という感じです。
今回のセミナーでは色々な話題が出てくると思いますが、
その中で一つでも今後の役に立つ知識を知ることができれば、５０００円なんて余裕でペイしますよね。
例えば、腰痛や肩こりについて役に立つことがあって、
整体やらマッサージに行かずに済めば、それだけでお金を払って聞く価値がありますよね。
障害予防の話で今後に生かせれば、それだけで病院にかかるリスクを一つ減らせる、ということです。
締め切りは本日までです。
お申し込みがまだの方は、電話、または口頭、またはこちらから受付します。
忙しいので・・・なんて言わないでくださいね。
私だって暇つぶしにやってる訳じゃなく、時間作って主催して、土曜はまるっと一日潰して勉強するんですよ！
ということで・・・興味のある方はぜひ。
「へぇー」がたくさんあると思います。
4/15セミナーのお申し込みはこちらから！
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