気づけばもう11月。
「そろそろ本気で引き締めたい」そう思う季節です。
12月は忘年会、クリスマス、年末の集まり…
そして新年・・・
つい食べ過ぎ、飲み過ぎになってしまう時期。
11月のうちに少しでも身体を整えておいてはいかがでしょう？
ということで、あなたのやる気を後押しするためのこの企画。
目標は3週間で体重マイナス5％。
「このまま年を越すのはちょっとイヤだな…」
そんな気持ちを感じている方にぴったりの3週間です。
体重を計測して、３週間後に計測するだけ。
希望者には３週間分のおすすめ食事メニューを提供します。
このメニューは
あなたの好き職座、嫌いな食材、アレルギーなどを考慮して、個々に作成します。
これを食べれば、痩せるでしょ！？
というあなただけの特別なメニューです。
２週間では短すぎ、１ヶ月でもいいけど、１週間短くすることで頑張る期間を短くしました。
一つの習慣をつくるのにちょうどいいと言われるのも３週間です。
たった５％、されど５％
体重５０kgの人であれば２.５kg
８０kgの人なら４kg
３週間の目標としてギリギリちょうどいい数字です。
今回のチャレンジでは、トレーニングだけでなく食事にフォーカスします。
「食べ方」を少し変えるだけで、体は正直に応えてくれます。
なぜなら、食事こそが体づくりのベースだからです。
今回は個人に合わせて３週間分の食事メニューをプレゼント
「どんな食事をすれば体重が減るのか」
「自分に合う食べ方はどんなものか」
を体験しながら学んでいきます。
１. “食べ方の正解”が見えてくる
これくらいの量でこれだけ変わることを知ることができます。
今までなんとなく食べていた食事が、「これなら続けられる」「これで変われる」と実感に変わります。
２. 体の変化を感じられる
３週間、正しい食事を続けるだけで、体が軽くなり、朝の目覚めや気分まで変わります。
４. “自分は変われる”という自信が残る
一度、目に見える成果を出すと、もう“戻りたくない自分”が生まれます。
【内容】
期間：11月○日（月）～11月○日（日）〈3週間〉
内容：
・3週間分の食事メニューを提供
・開始・終了時に体組成チェック
・途中のフォロー・サポートつき
対象：ジム会員限定
参加費：３３００円（特別価格）
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Pricing
モニター価格
３３００円（税込）
【最後に】
この3週間で得られるのは、体重の数字だけではありません。
食事で身体を変えられるという確かな感覚、
そして「やればできる」という自信です。
ほんの少し食べ方を意識するだけで、
あなたの身体は驚くほど素直に応えてくれます。
年末に向けて、自分のベースを整える時間。
さあ、この3週間を、身体と心のリスタートに。
エントリー締切：１０月 日
Time for yourself
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