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7days challenge!!

自宅でできる筋トレダイエット(一週間の食事プラン付)

2ヶ月で5kg痩せたいですか?
それとも、もっと痩せたいですか?
分かりました!
千里の道も一歩から、と言いますからね。
まずは一週間で1kgの減量にチャレンジしてみましょう。
自宅でできる一週間の筋トレプランと動画を準備しました。
1日たった10分程度です。
やってみる価値あると思いませんか?

登録してくれたメールアドレスに、その日から7日間メールが届きます。

そのメールの中には、ダイエットについての知識と、その日のトレーニングについての動画とその解説をしています。

メールが届いたら、すぐに開いてエクササイズをしてください。

そして、その後メールの本文を読んでください。

このメールを読むだけでもあなたの知っている知識をアップデートできるはずです。

  動画の内容

動画では実際の筋トレの動画を送ります。

Day0


ダイエットの基本について

・体重を測定

・ルーティンストレッチ

Day1


・筋トレとダイエットについて

・スクワットの基本

・3種類のスクワット

Day2


・やせるために必要なこと

・腹筋のエクササイズの誤った考え方

・3種の腹筋エクササイズ

Day3


・ダイエット中の食事について

・スッキリした背中のためのエクササイズ

・背中のエクササイズ

Day4


・瞑想とダイエット

・瞑想の

・ランニングバリエーション

Day5


・ダイエットの食事楽

・腕立て伏せ

・腕立て伏せ

Day6




Day7


体重測定

bounus


ダイエット食事セミナー

About ME

はじめまして。こんにちは。

クラソノといいます。

大分でPROTEIOSというトレーニングジムの代表をしています。

このビデオレターではあなたが自宅でできる筋トレを紹介します。

1日10分程度ですが、色々なバリエーションを紹介します。

kurasono

GYM PROTIEOS 代表

kurasono

ダイエットの基本を

 Video 1で確認してください。

Click below now to get instant access to video 1 where you'll learn [insert whatever they will learn here and the benefit to them]

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