７days challenge！！
自宅でできる筋トレダイエット
（健康的にやせる！ダイエットセミナー動画付）
２ヶ月で５kg痩せたいですか？
それとも、もっと痩せたいですか？
分かりました！
千里の道も一歩から、と言いますからね。
まずは一週間で１kgの減量にチャレンジしてみましょう。
自宅でできる一週間の筋トレプランと動画を準備しました。
１日たった１０分程度です。
やってみる価値あると思いませんか？
登録してくれたメールアドレスに、その日から７日間メールが届きます。
そのメールの中には、ダイエットについての知識と、その日のトレーニングについての動画とその解説をしています。
メールが届いたら、すぐにメールを開いてエクササイズをしてください。
そして、その後メールの本文を読んでください。
このメールを読むだけでもあなたの知っている知識をアップデートできるはずです。
動画の内容
動画では実際の筋トレの動画を送ります。
Day１
・ダイエットの基本について
・体重を測定
・ルーティンストレッチ
Day２
・筋トレとダイエットについて
・スクワットの基本
・３種類のスクワット
Day３
・やせるために必要なこと
・腹筋のエクササイズの誤った考え方
・３種の腹筋エクササイズ
Day４
・ダイエット中の食事について
・スッキリした背中のためのエクササイズ
・背中のエクササイズ
Day５
・ダイエットの食事楽
・腕立て伏せ
・腕立て伏せ
Day６
・有酸素筋トレ
・バーピー
Day７
・有酸素筋トレ
・バーピー
bounus
体重測定
bounus
ダイエット食事セミナー
About ME
はじめまして。こんにちは。
PROTEIOS代表のクラソノといいます。
このビデオレターではあなたが自宅でできる簡単な筋トレを紹介しています。
１日１０分程度ですが、色々なバリエーションを紹介していきます。
その中から自分にあったエクササイズをしていってください。
GYM PROTIEOS 代表
kurasono
ダイエットの基本を
Video １で確認してください。
Click below now to get instant access to video 1 where you'll learn [insert whatever they will learn here and the benefit to them]
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