こんにちは、キタムーです。 昼は暑い、夜は寒い気温の変化に悩まされながら、体調もくずしやすいと思いますが自己管理をしっかりと!! 私は、自己管理ができでいなかったせいか、声がガラガラになりました。一時声がでませんでした。 だいぶ今は声がでますが・・・あっ私今咳をよくしますが、喘息の咳で風邪ではないですので、大丈夫です!!   さて、今回も救急車に関するお話しになります 救急車の到着時間は、1分1秒の差で大きな差となります。もし心肺停止状態など尚です。はやく救急車が到着していたら助かる可能性もあります。 平成26年中の到着時間の全国平均は8.6分と報告があります。 年々の到着時間が遅くなっているそうです。10年前平成16年は6.4分と2分前後遅くなっています。 その理由の一つとして挙げられるのは、出動要請がおおくなってきているためです。 しかし、「病院に行く予定だが、自分で行くとタクシー代がかかるので救急車を呼んだ。」とか、 「眠れなくて、誰かに話を聞いてほしくて救急車を呼んだ。」といったちょっと笑ってしまうような内容もあるようです。 軽症であるにもかかわらず重症であると偽って救急車を要請した場合は、消防法違反（30万円以下の罰金又は拘留）に問われます、または消防機関の適正な業務を妨害するもの として、偽計業務妨害罪（3年以下の懲役又は50万円以下の罰金）に問われる可能性もあります。 お気を付けください!! 呼ぶべきか呼ばないべきか困ったら前回紹介した救急車利用マニュアルを見てみてください～  

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こんにちは、キタムーです。 前回アルコール摂り過ぎで、意識障害をおこし救急車を呼びましたと言いましたね。 今回はその救急搬送についてのお話しです。   僕は友人が目の前で、救急車に運ばれるのは、4～5回ほど目にしたことがあります。 実際に自分が搬送されたことはありませんが・・・ww 僕は一度、夜中に友人が過呼吸で助けを求められたことがあります。色々と対応しましたが、どんどん悪化していきました。 手足の痙攣等が見受けられ、救急車を呼ぶことを決意。友人にそのことを伝えると、救急車はいやだやめてと言われました。 搬送されるのは嫌でも人目に付きますし、周りからも人が集まってくるからでしょうか？？？ 先週お話しした子も「救急車はいやだ」と言っていました。 なぜかはわかりませんが、実際に自分たちの力では対処もできない、もしかすると命の危険もあるかもと思ったときは傷病者（けが人）のためにも、呼ぶ必要があります。   けど、皆さんはなにを基準に救急車かそうではないか判断しますか？？ もし、救急車を呼んだ方がいいかわからないとき、「大分県　救急車利用マニュアル」と検索してみてください。   いろいろ書かれていますので是非活用してみてください!!  

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こんにちは、キタムーです。 いまは卒業式シーズンですね・・・去年の今頃卒業証書をうけとって、騒ぎに騒いでいたころですww あの頃は本当に楽しかったし、とても良い先輩、後輩、同期に出会えたことに感謝です。   さて、そんな騒ぎに騒いだ学生生活のアルコールについてのお話しです。 私キタムーはこの前の日曜日に今年卒業する後輩たちを連れて、飲み会にいきました。 まぁ結論から言いますと、一人後輩が救急搬送されました。お酒の飲みすぎで、意識障害や四肢の痙攣、呼吸不安定な状態におちいりました。 点滴を数本して、3~4時間後に目を覚ましました。。 アルコールって怖いですね・・その後輩はいつもはもっと飲んでも、大丈夫な子だったのですが、 その日の体調や最近のアルコールの状況等で、こんな状態になってしまいました。。 皆さんアルコールを飲む機会は多いと思いますが、お気をつけください。俺は大丈夫、私は強いからって言っている人ほど、 なにかをきっかけで、このようになってしまうかもですよ!! ちなみに私も一度、意識障害に陥ったことはあります。 意識が戻ったときには、トイレで吐いていましたww＆自分の覚えてない恥ずかし写真や動画がいっぱいでした。 気をつけて楽しいお酒にしようと思います!!!   次回は今回お世話になった救急搬送（救急車）についてお話をしたいと思います。

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こんにちは、キタムーです。 最近は暖かくなったり、寒くなったりと気温の変化をすごく感じています。 そんな中でもトレーニングに励んでいる皆さん尊敬します。体が寒い中で始める怪我をしてしまうことがあるので、しっかり体を温めてからしましょう!!   さて、今回はあなたはどれくらいジャンプしますか？っていうお話しです。 ジャンプする競技と言えば、バレーボールやバスケットボールといった競技が思い浮かびますね。 空中戦を制すれば、勝利も近づくことは間違いないはずですからね。   皆さんもジャンプのトレーニングをしてたりしますが、どれくらい跳べてますか？？ ちなみにバレーボール界で有名な石川選手（身長191㎝）345㎝が最高到達点（ジャンプして手を伸ばしたところ）です。 まぁ腕の長さもあるんでしょうけど、345cmってデカすぎません？僕ら頭の上付近まで飛んでますからね((´∀｀))ｹﾗｹﾗ みなさんも興味があれば、測ってみますか!!   ちなみ3mを超えればなかなかスゴイと思いますよ!!身長にもよりますが・・ 最後に私、キタムーは173㎝で最高到達点305㎝ほどです。だいたい85㎝前後跳びます!!

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こんにちは、キタムーです!! 最近少しづつ暖かくなってきてますね、暖かくなってきたので、先日サッカーをしたり外で活動することが多くなってきました。 サッカーはほんと好きです。けど、先日のサッカーにおいて、肩を亜脱臼させてしまいそれどころでは・・   さて、今回はそんな肩関節のお話しです。   肩関節は球関節と呼ばれる関節で、球体のような骨でできています。 そのため、他の関節にくらべて、動ける範囲が広いわけです!!動ける範囲が大きいために、脱臼したりする可能性がほかの関節にくらべて、高いわけです。 さらに、一度外れてしまうと、外れる道筋ができてしまうんですね。そのため、だんだんと繰り返し外れ、なおかつ繰り返し外れることにより、より大きな道筋が出来るわけです。 悪循環ですね、もうこうなっては自力で治すのは難しいでしょう。完全に治すには手術が良いでしょう。自分ももう手術の手しかないと思われます。 したくないですけどね。。。。僕はもうこのまま共に歩んでいくと思います。 シャンプーするのも怖いんですけどね(+_+)   さて、今回は肩関節のちょっとしたお話しでした。 もっと知りたい、肩がこるのはなぜ？と疑問がある人は是非キタムーにお声かけ下さい!!  

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こんにちは 先週の土曜日１１日の夜中から四国に旅にでたキタムーです。 今回の旅は１２日の夜中０時に愛媛について、そのまま香川にうどんを食べに運転していきました。 うどん食べた後は、愛媛の道後温泉の宿泊する場所にむかって戻るという、睡眠の時間がないハードな旅でした。 片道大体160km前後。愛媛にもどる途中なんど寝そうになったか。本当に事故を起こさなくて良かったです。   今回はそんな睡眠のお話です。 睡眠は大きく2つにわけられることを皆さんもご存知ですかね。 レム睡眠とノンレム睡眠ですね。レム睡眠は脳が覚醒状態に近い時の睡眠で、ノンレム睡眠は逆で脳が休んでいるときです。 私達がなにげなく寝ているときは、このレム睡眠とノンレム睡眠がいったりきたりしているんですね。 そして、レム睡眠は覚醒状態に近いので、このタイミングで起きる目覚めがよいと言われています。 ではそのレム睡眠のタイミングっていつ？？ってなりますようね 基本はだいたいが1時間半周期なので、3時間後や6時間後にアラームをセットして寝ると良いですね!!   しかし、人によってもちろん個人差があります。周期がバラバラなのです。 まずは自分の周期を知ることから始めましょう!! 今はアプリや、アップルウォッチなど、脈拍なども測定してくれたりして睡眠を分析してくれます。 お試しにやってみてください!!   ちなみにiphoneにもそういった機能があります。是非つかってみてください!

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