倉園です。今月は色々行事が多くて大変です。 ３日は長男の保育園の入園式。 ５日は金池のヨガスタジオがグランドオープン。 ７日は１７回目の結婚記念日。（結構もう長いんです！） 今週の月曜は長女が新学期を迎え そして昨日は長男の４歳の誕生日・・・ いや、あっという間に毎日が過ぎていきます。 飽きがこない毎日で刺激があって楽しいですけどね。 性格なんでしょう。 トレーニングも結構、変化つけるのが好きです。 トレーニングには性格も現れます。 じっくり丁寧にやる人、 サッと目的だけ終わらせる人 話しながらやるのが好きな人 集中してやる人 重さにこだわる人 フォームにこだわる人 ・・・・ 色々です。 私の場合、新しい種目や方法があれば、とりあえずやってみたくなります。 これはフリーウエイトトレーニングの良いところ。 私はボディビルダーではないので、一つの筋肉を狙ってトレーニングする、というのは苦手で、 できるだけ、多関節運動をしたいし、動きを意識したトレーニングをするようにしています。 背中の種目なんて、いくらでも種目があるし、例えばチンニング一つにしても様々なバリエーションがあるわけです。 肘を開けるのか、締めるのか、角度をどうするのか。足の位置はどうするのか・・・ その他にも他の筋肉との連動を考えたり、まぁ大変です。 なので色々と試してきたことは結構あります。 当然その中には自分に合わないな・・・・と思うものもあります。 例えばロープーリーは苦手ですね。 個人的には、そういう種目はやらなくていいと思っています。 自分で好きな種目、方法を楽しくやる。 プロのビルダーでもない限り、それで全然OKです。 きっとあなたもこのやり方は苦手だな・・・とかあると思います。 その場合は、教えてください。 代替トレーニングなんていくらでもありますので。 しかし結局一番良いのは、自分で勉強することです。 無理強いはしませんが、本を読むのは手取り早いです。 Tarzanなんて結構難しいことを分かりやすく書いているので、おすすめです。 ジムには他にもトレーニング関連雑誌を置いています。 どうぞ遠慮せずにお読みください。 いや、お願いですから読んでください！ そして分からないことがあればなんでも聞いてください。 今週末にはトレーニング関連のセミナーを開催します。 大分県出身で今は、東京でジム運営している一水さんです。 この業界では、結構名の知られた人です。 そんなセミナー行っても大丈夫？ 難しいんじゃない？ と心配になるかもしれませんが、大丈夫です。 セミナーや講話なんて２時間あって、一つ二つ学ぶことがあれば、それで良しなんです。 私も色々なセミナー行ったり、本読んでますが、半分くらいしか理解できてません（笑） でも、それでいいと思ってます。 何か一つだけでも得るものがあれば良し、という感じです。 今回のセミナーでは色々な話題が出てくると思いますが、 その中で一つでも今後の役に立つ知識を知ることができれば、５０００円なんて余裕でペイしますよね。 例えば、腰痛や肩こりについて役に立つことがあって、 整体やらマッサージに行かずに済めば、それだけでお金を払って聞く価値がありますよね。 障害予防の話で今後に生かせれば、それだけで病院にかかるリスクを一つ減らせる、ということです。 締め切りは本日までです。 お申し込みがまだの方は、電話、または口頭、またはこちらから受付します。 忙しいので・・・なんて言わないでくださいね。 私だって暇つぶしにやってる訳じゃなく、時間作って主催して、土曜はまるっと一日潰して勉強するんですよ！ ということで・・・興味のある方はぜひ。 「へぇー」がたくさんあると思います。 4/15セミナーのお申し込みはこちらから！