ニセモノよ、さらば。 先日ある若者と話をしました。 大分のトレーニング業界についてです。 誤解を怖がらずに端的に言えば、ニセモノトレーナーが多いと。 彼はバリバリのボディビルダーなので、トレーナー＝トレーニーでなければならないと認識しています。 しかし、実際にはトレーナーと称する人はどうでしょう？ 全くトレーニングしていないトレーナーがほとんどなのです。 「え、本当に！？」 「はい本当です。」 なぜか？ 実はトレーナーと称される人は大きく３つに分けられます。 MD,AT,S&C ・メディカルトレーナー（怪我した選手を治療する人、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師）、 ・アスレチックトレーナー（治療が終わった選手を競技に戻す人）、 ・ストレングス＆コンディショニングトレーナー（元気な人をさらに強くする人） の３つです。 ただこの区分けは、どちらかという競技者向けの分け方です。 例えば、ボディビルやボディメイクのトレーナーはどこに属しているのか、というとこの中のどこでもない。 無理に分ければ、ストレングストレーナーでしょうが、ちょっと違う気がします。 最近やたらにパーソナルジムが増えているようですが、その人がどの立ち位置にいるのかというと、これまた、どこでもありません。 なんとなくトレーナーみたいな。よく分からない。。。 スポーツトレーナー、とかフィットネストレーナーとでもいうのかもしれません。 すごく曖昧な感じですけどね。 大型フィットネスジムのトレーナー（と思われている人）は、ほとんどがトレーナーじゃないので、そもそも範囲外です。 トレーナーとは？ トレーナーはあくまでもトレーニングをさせる人のことです。 自分がトレーニングをしているかどうかは別の話です。 なのでトレーニングをする必要はないのです。 しかし、この若者は自分がバリバリのボディビルダーなのでトレーニーでないトレーナを認めたくないようなのです。 自分でトレーニングしない人に何がわかるのか！？と。 「スクワットで膝を出すな！？」 「膝出ないと挙げられないでしょ？」 「膝出さずに１００kg挙げてみろよ」 と言う感じです。 （こんな挑戦的な言い方はしてませんけどね。） ＊でも、まさにそのとおり。スクワットで膝を出すな、は場合によってはミスインストラクションです。 多くのトレーナー（と称する人）は、その体を見れば分かるように、まぁトレーニングしてないな、という体です。 栄養のこともほとんど知らないし、、、 ”そんな人はトレーナーじゃないでしょ！？” ということなのです。 その気持ちはすごーーーーーーくよく分かる！ （おじさんも同じ気持ちだよ！） でも、あくまでもトレーナーはトレーニング（＝訓練）をさせる人のこと。 例えば、リハビリさせる人も立派なトレーニングなのです。 犬を訓練する人もドッグトレーナーです。犬と一緒に走るわけじゃないけどトレーナーです。 決してウエイトをあげることがトレーニングではないし、シリアストレーニーである必要ではないんです。 体のことを理解して、悪い動きを正して、正しい動きにさせることができればいいのです。 知識があれば実践は選手やお客がやってくれればいい、ってことなんです。 ただ・・・問題は、自分でやらないと正しい動きは分からない、と言うことですけどね。 いったい何人のトレーナーがやっているのか？ さて、 ここで世の中のトレーナーと称する人１００人を集めたとしましょう。 では、この中で真面目にトレーニングをしているトレーナーは何人いるのか？ というと私の感覚では１０人くらいだと思います。いやもうちょい少ないか・・・くらいなもんです。 なので・・・ もう、トレーナーという名称を変えたらいいんじゃない？ という気がするのです。 ストレングスパーソン、とかウエイトトレーニングスペシャリストとかね。 でもなんか悔しいんですよね。 トレーニングしてない人が”トレーナー”と称してトレーニングを処方し、指導することが・・・ トレーニングしろ、とは言わないけど、 その代わり「私はトレーニングを教えることはできますが、自分ではトレーニングしません」 くらいのことは言って欲しいのです。 迷ったらボディビルダーに聞け！ 個人的にはボディビルダーをかなり偏って崇拝しています。 日本でトレーナーと称する人の言うことと、ボディビルダーの言うことが違っていた場合、トレーニングに関してはボディビルダーの言うことを信じます。 栄養についても管理栄養士さんがなんと言おうと、ボディビルダーが正しい。 オリンピック選手は栄養の意見を聴く人を間違っていると思うんですよね。 なぜボディビルダーに聞かないのか？ なぜボクサーはボディビルダーに減量を習わないのか・・・ シリアストレーニー応援ジム さて、今日は午前中８時過ぎくらいからジムをオープンします。 シリアストレーニー応援ジムですから。 一生懸命なあなたを応援します！

昨日は広島原爆の日でしたね。 特にこの日にという訳ではないですが、改めて平和というもののありがたさを感じます。 さて、今日は 第二次世界大戦の時の話をしましょう。 主人公はアブラハム・ボルトという数学者です。 飛行機を守るための最小限の装甲は？ アメリカ軍は自国の飛行機が撃墜されるの減らすため、機体に装甲を施すことになりました。 ただし、飛行機全体に甲をすると機体が重くなる、かといって装甲が貧弱すぎると装甲の意味がなくなる。 どこにどれだけ装甲を施せばいいのだろう？ これがテーマでした。 軍人たちは帰還した飛行機のデータを集めました。 すると、あることが判明しました。 機体の損傷箇所は均一でなく、ある特徴を見つけました。 弾痕は胴体の方が多く、エンジンにはあまり当たっていなったのです。 将校たちは当然に効率化を考えました。 少ない装甲で防御すればそれだけ軽くなるからです。 装甲たちが出した結論は、弾丸が一番当たる所に装甲を集中すればいい！というものでした。 当たり前の結論ですよね。 さて、問題は飛行機のその部分に装甲を正確にどれだけの広さで施せばいいのか？ということでした。 この問題が、数学者のところに持っていかれたのですが・・・得られた回答は将校たちの予想とは全く違いました。 数学者ならこう考える さて、その数学者ボルトはなんと言ったのか？ 分かりますか？ 彼は弾痕があるところには目をつけず、弾痕があまりないところ、つまりエンジンにつける、と言ったのです。 分かります？ 見えない弾痕はどこに行った？ 弾痕が少ないエンジンをなぜ防御しなければならないのか？ なぜか？ つまりは 見えない弾丸はどこにあるのか？ということ。 将校たちが研究したのは帰還した飛行機。 ボルトが考えたのは、帰ってこなかった飛行機のことなのです。 帰還しなかった飛行機、つまり撃墜された飛行機はどこに被弾したのか、ということ。 帰還した機体のエンジンには被弾してないのだとしたら、、、 帰還しなかった機体のエンジンは・・・ ということなんです。 エンジンに被弾した飛行機は墜落している、と予想したわけです。 （それを数式で！） つまり、どれだけ胴体に被弾して穴が空いていようが、基地に戻ってくることが、機体にその部分に当たっても大丈夫ということの証拠だと。 翼や胴体、機首に被弾して戻ってくる飛行機は多くても、エンジンに被弾して戻ってくる飛行機は少なくて当然なのです。 言われてみれば「そりゃそうだ」という感じですよね。 なぜあの人の体はキレイなのか？ エクササイズでも同じようなことがあります。 筋トレしている人は、いい体をしています。 女性もキレイな体をしていますよね。 ヨガをしている女性がスタイル良くてキレイなわけ、 それは意識を高く持ち、長い間続けているからなのです。 筋トレに挫折した人、ヨガをやめた人は・・そこにいないのです。 これまで何度も言ってきていますが、 エクサササイズで一番大切なことは続けること。 これは間違いない。 今、結果が出なくても焦る必要はありません。 成長というのは、階段状です。 平坦な時期があって、その時期に頑張っておくと、そのうち階段が一つ上がります。 その繰り返しで身体が変わっていくのです。 ジムが楽しい→体が変わる→嬉しい・楽しい→やる気up というサイクルが理想的ですね。 そのためにも、まずはジムでのトレーニングを楽しんで欲しいし、 私たちの仕事はその楽しみを見つけてもらうことだと思っています。 脱げる季節はもうすぐ終わりますが、また来年、夏はきます。 １年あれば別人の体になれますからね。１０年あれば怪物になれます。 来年は今年よりさらにいい体で夏を迎えましょう！！ まずは、しっかりトレーニングしましょうね。