大分まちなかシャンプー

おはようございます、キタム―です 今回は、ずっと気になっていたお店に行ってきたのでご紹介させてください~!! 中央町にあるヘアトリートメント・ヘッドスパ・シャンプー専門サロンのお店です。 ジムの裏側の竹町商店街をオアシス方面に歩いて左側にあるこのお店。 →diamond dresserさん 皆さんはシャンプーだけを受けにお店に行ったこととかないんじゃないんですか?まぁ僕も初めてですね(^^)/ 僕が受けたことが、シャンプーコース+スペシャルスカルプケアをしてきました。 とにかくすごい気持ちいですよ(^^♪ しかも翌日の髪の毛がすごい調子がいいというか、サラサラとかいうか、なんかいつもと違うんですw 僕はたぶんこれからちょこちょこいくと思いますw シャンプーコースが1000円(15分ほど)です。ヘッドスパとかにすると4000円(35分ほど) シャンプーはちょっと薄暗い個室のなかで行われます!!(これヘッドスパとかだと寝そうだな・・w)行く際には予約をしていった方がスムーズにいけますよ!! で、ここまで読んでくれた人たちが行きやすいように、サービス券をもらったのでそれをもっていってみてください!!! 必要な方は教えてください!サービス券を差し上げますが、数に限りがあるので、なくなったらごめんなさい。 このオプションをサービスしてもらえるチケットです。かなりお得です!! ちなみに男性も結構来てる人が多いんだそうですよ~ では、このへんで~~

ダイエットの変数

あと1週間で6月です。 早いものですね。。 夏も近づいてきて、そろそろダイエット本番の時期ですが、、、 ダイエットが順調な方もいれば停滞している方もいます。 今回はダイエットの変数についてお話しましょう。 ダイエットの変数というのは、 何が体重の増減を決めているのか? どんなことがダイエットに関わっているのか、について ということです。 思いつくままに書いていくので、これが順番は気にしないでくださいね。 摂取カロリー まずはじめに思いつくのは摂取カロリー。 摂取カロリーが消費カロリーを超えると体重は増えるし、摂取カロリーが小さいと体重は落ちます。 これはとりあえず不変の原則なのですが、そんなに簡単な話ではありません。 例えばこれを読んでいる方全員が明日から500kcal減らしたとしましょう。 1ヶ月後、皆が皆同じ結果、でないことは想像できると思います。 ある人は5kg減り、ある人は1kg減り、ある人はそのままで、ひょっとするとある人は体重が増えている可能性すらあります。 そうなんです、単純な摂取カロリーを減らせば、それだけ減る、ってもんじゃないんですよね。 人間の体は基本的に、今のままでいよう、という機能が備わっています。 恒常性とかホメオスタシスなんて言いますよね。 体重を減らすには、そのままでいよう、というする体の機能に打ち勝つだけのインパクトが必要なわけです。 その他、いろいろな理由で同じ分だけ摂取量を減らしても結果は個人個人違ってくるのです。 食事 食事で大切なのはカロリーだけではありません。 何を食べるのか、ということも大事です。 ただし、この辺は科学的に強いエビデンスがあるわけではありません。 ある人の実験ではこうだし、ある人の実験ではこう、という感じ。 ビタミンが不足すると太りやすい、と主張する人もいれば、いやミネラルの方が大事!という人もいます。 炭水化物を抜けばいい、というケトジェニック もいれば、ちょっと炭水化物いれた方がいいみたいよ、という説もあります。 ヨーグルトがいい、とか玉ねぎがいいとか、キャベツがいいとか、、、 飽和脂肪酸は太るとか、太らないとか。。。 この辺はこれからお話する腸内環境に通じてくるんじゃないかな、というのが私の考え。 腸内環境 双子で実験をした人がいます。 太りやすい体質、痩せやすい体質というものが存在するかどうかを調べるためです。 双子なので体質は極めて似ているはずです。 同じものを食べて、同じ環境で実験すれば同じ結果が得られるだろう、と。 結果、双子で同じものを食べても、ダイエットの結果は同じようになりませんでした。 ご存知の方も多いと思いますが、私たちの体の中にはたくさんの微生物が住んでいます。腸内細菌なんて言葉もよく聞くと思います。 実は腸内細菌は私たちが食べた物を分解して、それを食べてくれているのです。ってことは腸内最近がたくさんいた方がエネルギー消費が増える! という考えがあります。 また、強い菌、弱い菌もありますし、ある特定のものを分解するものもあります。 ある実験によれば腸内細菌の種類の多さが健康や肥満度と関係あることがわかってます。 で腸内細菌の種類はいつも食べる食事で決まってくるのです。 まぁ、当たり前ですよね。 毎日同じものを食べていたら同じ菌しか育ちません。 なので、たくさんの種類のものを食べるのがいいのです。 ヨーグルトにせよ、一つの種類でなく何種類も食べる。 チーズもプロセスチーズでなくナチョラルチーズを食べる、という工夫も大切です。 ビールだけでなく、日本酒やワインも、、、というのは違います。 これは呑んべいの理屈です。 ビタミンやミネラルを摂るために野菜を食べる、というのでなく、いろいろなものを食べるために野菜を食べる、という考えの方がいいのでは?と思っています。 野菜がなければかなり食べ物が限られてきますからね。野菜の中に含まれる糖分を栄養とする微生物もいるだろうし。 この辺は『ダイエットの科学』という本に詳しく書いています。 ダイエットの食事についてはこの本を読んでおけばまず間違いない、という本ですので、ダイエットマニアなあなたのマスト本です。 ストレス ストレスもダイエットの変数の一つだと思います。 ストレスでたくさん食べる、ということより、ストレスがあることでホルモンバランスが崩れ、太りやすくなるのでは?と。 人によっては精神をやられて食欲をなくす場合もあるでしょうが、そこまでいくと病気です。 一般的にはストレスは肥満の原因になります。 ストレスを減らすことも体重を減らす一つの変数になっているのです。 ストレスを減らすには、運動やエクササイズの他、ヨガや瞑想などはすごく効果があります。 睡眠時間 睡眠時間も大切です。 睡眠時間と肥満度は相関性があると言われます。 宵っ張りは夜食しているからなのか、単に睡眠時間と肥満度が直接関係しているのか、どういう仕組みで睡眠時間と肥満度が関係しているのか明確には分かりませんが、睡眠不足の人は肥満傾向にあります。 入眠時間 絶対的な睡眠時間も必要ですが、何時に寝るのか、も大事です。 何時に寝るかで睡眠の深さも変わってきます。ホルモンのバランスやいろいろなところに影響します。 できれば遅くともその日のうちに寝たいですよね。 夜寝る時間が遅くなるだけでも、体にはストレスですし、腸内環境にもよくありません。 エネルギー消費 エネルギー消費を増やせば、体重は減ります。 10kmくらい走れば500kcalくらい消費します。 毎日毎日走ればきっと体重は減ります。 筋トレは消費カロリーはそれほどでもないですが、 ホルモンへの働きかけや心肺機能の向上、ストレスの緩和、などにはテキメンです。 ダイエット目的の方には筋トレの後に10−15分程度走ることをおすすめしますが、インタバーバル走行やちょっと早めに走るなど心臓血管系に負担のかかる強度でやってほしいですね 何をどうすればいいの? さて、色々と言っきましたが、 じゃ、どうすればいいのか?という答えは簡単です あなたも知ってのとおりです。 規則正しい生活をして、運動をして、瞑想をして、多くの種類の食品をとって、インスタントな食事は避けて、きちんとした食事をしてください。 夜はその日のうちに早く寝て、7時間は寝ましょう。 ということですね。 なーんだそんなことは知ってるよ、、、 ということだと思います。 こんなことずーっと前から言われていますからね。 きっとアリストテレスの時代からも言われていると思います。 でも、結局はそういうことなんです。 1ヶ月やって結果が出ないのは、何か原因があります。 これまでと同じことをやっても、同じ結果しか得られません。 もっと変化を求めるのであれば、何かしら変化させる必要があります。 今日上に挙げた変数のうち取り組みやすいものから試して見てください。 今までの停滞が嘘のように、体重が下降していくかもしれませんよ!

結婚式のスピーチ

こんにちは、マッチです!! さわやかな気持ちのいい季節です。 お日柄も良く、結婚式にぴったりの季節ですね。 私マッチ、2週連続で結婚式に出席しています!! なんと今日も出席するので3週連続です!! めでたい事続きです!! うれしいですね。 それではいつものまいりましょう。 「新郎新婦」とかけまして、 「お祭りの日」ととく、 その心は... どちらも「ハッピー(はっぴ)が多い!!」でしょう。 マッチです!! さて、今日は私が出席した結婚式で印象に残ったスピーチを一つ紹介します。 それは、「新郎新婦のお二人にはHが大事です!!」というものでした。 おお、なんとストレートな!! おっちゃん!!あかんよ!! と思いましたが、 しかしそちらのHではありませんよ(笑) 3つのH、Heart(愛情)、Health(健康:自己管理)、Hope(希望)を大事にして これからの生活を送ってください、とのことでした。 なるほどな~と思いました。 愛情、健康、希望...夫婦として、 家族として生活する上で必要なことですね。 結婚式のスピーチは、勉強になります!!    

頑張っている方を応援企画

おはようございます、金曜日KJですー。 本日もブラジリアン柔術は20時スタートです、皆さまよろしくお願いしますー。柔術盛り上がってますよ! さて今日は夏までに減量頑張るぞ!って会員様にPROTEIOSからプレゼントのおしらせです。 本格的な夏まであと少しですね、減量は捗ってますか?何?やる気が出ない? そうですよねー、何かきっかけがないとスイッチが入らないよーって方もいるだろうと思いまして。 6月7月限定で使える回数券をPROTEIOSからプレゼントしようと思います。 ですがしっかり数字の記録を取って真面目にダイエットやろうって方限定で。 トレーニングの回数が増えれば身体の変化もそうなのですが、技術の向上に伴う意識の変化も感じてくれたら良いななんて考えています。 まぁ1つのきっかけ作りです、ただ頑張ってほしいだけです、頑張ってる人は応援したくなるんです。 という事で本日もお待ちしております。 詳しくはスタッフまで。                  

筋肉の超回復は本当にあるのか?

クラソノです。 もう月末ですね、、、ちょっと前までGWだった気がするのですが、、 世の中には当たり前のことと思われつつ、実はそれ間違っているよ、とかまだ分かってないんだよ、ということがたくさんあります。 特に人間の体のことは、そういうことが多い。 超回復は本当にあるのか? 昨日も会員さんとお話ししていて、「筋肉痛になる仕組みなんて、まだ分かってないんですよ」 という話から超回復についての話になりました。 そう、超回復です。 トレーニングをしたら、2、3日後に筋肉が発達するという 以前も一度話題にしたかもしれないのですが、せっかくなので再度書かせてもらいましょう。 結果を先に言えば、 「筋肉の超回復なんて本当かどうか、分かってないんです」 ということです。 まず先に筋肉の超回復についてイメージしましょう。 みなさんがジムでウエイトトレーニングをすると、筋肉の戦域が傷つきまます。 なので、一旦筋力が落ちるのですが、48時間ー72時間で繊維の修復がされ、以前よりもさらに強くなっている、、 というイメージです。 よく言われるのが、ドラゴンボールのサイヤ人ですね。 死の淵から這い上がるほどに強くなる、という。あんな感じ。 でもこれはどうも根拠がないっぽいんです。 「いやいや、それはないでしょ。。。超回復なんて超当たり前でしょ!?」 と思うかもしれませんが、本当わからない。 どうやらこの超回復というのは本来は「筋肉の中のグリコーゲンの回復」のことのようです。 筋トレをすれば、筋肉の中のエネルギー源、グリコーゲンが使われます。 そしてついには枯渇してしまいます。体が動かなくなる時はこの状態なのです。 ベンチプレスは10repした、もうだめ、、、という時。 で休憩している間にも回復されるので、またできるようになるのです。 その枯渇から完全に回復するのが24時間−72時間と言われているのです。 これがグリコーゲンの超回復。 これがいつの間にか筋肉の超回復と混合された、と思っています。 超回復を見ることができるのだろうか? 考えて見てください。 筋トレをした後の筋肉の細胞を採取してこれはこれくらいの大きさ、で10時間目はこれくらい、20時間目はこれくらい、30時間目は、、、と大きさを計測して、それが本当に結果としてわかるくらいに大きくなるでしょうか? もっと言えば、小さな損傷なんてみえるのでしょうか? 「うわ、ほんとだ、だんだん傷がなくなって、筋繊維が大きくなってる!」 なんて言えるのでしょうか? さらに論文として有意な数をサンプリングした状態で、色々な非難に耐えうるレベルでできるのか? 私はそれはない、と思っています。 1回トレーニングをして48時間−72時間で筋肉が修復されて大きくなる、なんてことは証明できないでしょ。 1回のトレーニングで、どれだけ大きくなるんだ?ってことです。 そんな簡単に筋肉が回復するとは思えません。 疲労は回復しますよ。 でも 「傷ついた筋繊維が二日前より強く、大きくなって新登場!」 みたいなのはないな、と。 長期的には発達する! 当然、長期的な適応はあります。 筋トレをすれば筋肉が強く、大きくなりますよね。 どういうシステムかは分からないけど、筋肉は発達する。 何がスイッチを入れるのか、どういうスイッチなのか、これもまだ謎。 トレーニングすれば、そのトレーニングに適応するように体は発達する。 それは間違いない。 でもそれが48時間ー72時間超回復の積み重ねなのか、、 というと「それは違うだろう・・・」ということなのです。 筋肉が大きくなる、発達する過程、システムというのはそんな簡単なもんじゃない、と思うのです。 どういうシステムかは分からないけど、長期的には発達します。 でも、それは俗にいう超回復ではない。 現在はフィットネスー疲労理論というのもあります。 モデル的には良さそうな感じですが、筋肉の発達の仕組みを説明しているものではありません。 パフォーマンスが上がる仕組みって、こんな感じかな?というくらいですよね。 筋肉の超回復は感覚的には分かります。 でもそれは48時間とかそんな短期間に分かるもんじゃないと思います。 常識を疑え! 10年後、科学が発達して、実際に筋繊維の太さ、強さを測れるようになった時に 『超回復やっぱりありました!』 ってなるかもしれませんが、その時はごめんなさい!! でも、現時点では分かってない、ということは分かっています。 今回、何が言いたいかというと、 筋肉の超回復なんてないよ、 ということでなく 言われたことをそのまま信じるな、 世間の常識は怪しいぞ、 ということを言いたかったのです。 筋肉の超回復 だけでなく、 スキャモンの成長曲線 ストレッチをすれば怪我が防げる 汗をかけば痩せる 筋トレをすれば動きが悪くなる 青汁は体にいい プロテインを飲むと太る ・・・ 都市伝説的なことはまだまだ、たくさんありますよ。 もちろん、クラソノの言うことも疑ってください。 私も自分で正しいと思って言っていますが、その中にはこれまでの刷り込まれや思い込みで自分が正しいと信じていることがあるはずです。 でも、実際は違っている、ということ。 疑問を持ったら調べましょう。そして考えましょう。 「これ本当か?」と ネットでもいいですが、ネットの場合は全てを疑ってかかるくらいの慎重さが必要ですからね。 実際、ネットでも筋肉の超回復を前提にしているものが8割−9割ですからね。 一体、正しい知識はどこにあるんでしょうね・・・

大分のパーソナルトレーニングといえば、、、

大分で一番美味しいお店を教えてください。 大分で一番美味しいハンバーガー屋さんはどこでしょう? 一番美味しいレストランはどこでしょうか? 一番腕のいいバリスタはどこのカフェにいるのでしょうか? 私も食通でないので、どんな店があるか分からないですが、 多分一番美味しいハンバー屋さんはマクドナルではないし、一番のレストランは多分ジョイフルではないでしょう。 最高のバリスタもスタバではないと思います。 でも、どうでしょう。 ビジネスとしてうまくやっているのはマクドナルドであり、ジョイフルであり、スタバなわけです。 つまりはお客さんに支持されている、ということ。 美味しい店が儲かっているとは限らない ”俺の店のハンバーガーはマクドナルより良い材料を使っているし、はるかに美味いよ!” といくら主張したところで、ほとんどのお客さんはその店よりマクドナルドを選んでいるのです。 凄腕のバリスタよりスタバやコンビニのコーヒーを選んでいます。 上の例は極端ですが、 こういうことたくさんありますよね。 内容より、どう見せるか。 一番腕のいい柔道整復師が一番儲かっているとは限りません。 (ちなみに、今一番イケてる柔道整復師がいる整骨院はこちら) 真面目なお菓子職人のお店が繁盛するかどうかは別の問題なわけです。 一般の人にはなかなかその違いが分からないのです。 適当に作っていても、真面目に作っていても。いくら勉強家で、努力家でも。 そんなことはサービスを受ける方には関係ないですよね。 美味しく見せることができればいい。 世の中そんなもんですよね。 ゆーわくワイド・・・ さて、 昨日のゆーわくワイドはパーソナルトレーニング特集でした。 なかなか自分を客観的に見る機会がないので、色々と反省多し。 子供にも「お父さん変・・・」と言われました。 さて、反省すべきは反省して、嫌なことは忘れることにしましょう(笑) 何かしらの反響があることを願いますが、まぁ、そこはどうでもいいです。 パーソナルジムの違い分かります? 最近はパーソナルジムがたくさん増えていますが、それぞれ特徴があります。 あなたが何をしたいのか、何を目的にしているかによって選ぶべきジムは自ずと決まってきます。 それはそれでいいのですが、 私が気になるのは、一般の人から見て、ジムの中身なんて分からないんだろうな、、ということ。 トレーナーの質より、雰囲気や価格、ステータスの方が大切なんだろうなと。 いや、他のジムのことを悪く言っているわけじゃありませんよ。(笑) 自戒の念を込めて、です。 私だって大したトレーナーではありません。 まだまだ勉強中ですし、分からないことだらけです。 でも自分が知らないことは知っていますし、それなりに努力はしています。 私はもともと花より実のタイプですし、外見より中身を重視します。 思ったことはかなり率直に言うし、おべんちゃらは嫌いです。 中身より外見をよく見せることは苦手です。 これは性格だからなんともしようがない。 ジム選びの手間がを省き、失敗をなくすために 最近になってやっと気付いたのですが、 自分と合わないジムに行って時間とお金を浪費することは、その人のためにもならないことだな、と。 例えば、フィットネスジムに行って「合わない」と思っても、入会時の色々なしばりがあったりで、すぐには退会できません。 ほとんどのフィットネスジムでは100ー200名の方が毎月退入会し、同じくらいの方が退会しているんです。 そういうある意味「不幸なフィットネス難民」を救うのも社会的に意義があるのかな、と思っています。 PROTEIOSをもっとアピールする これまでは、”このジムの価値が分かる人や気付いてくれる人だけが選んでくれればいい”と思っていましたが、それじゃダメだと。 もっと気付いてもらうように努力をしなければならないなと。 もちろん、ジムの雰囲気が合わない人は来ない方がいいです。それこそお互いに時間の無駄ですから。 でも、かっこい体になりたい、とかキレイになりたい、一生懸命したい、正しいトレーニングを知りたい・・・と思っている人が他のジムに行くことは、その人のためになることじゃないのかな、と。 こっちの方がいいんだよ、ということを教えてあげること、アピールすることが、きっとその人のためになるし、ひいては社会のためになるんだろうな、ってことに気づいたのです。 おいおい大した自信だな、、、 と思われるかもしれませんが、これはこの2年間やってきた率直な感想です。 2年前はそんなこと思ってなかったですよ。1年前も。 そろそろ大分のフィットネス業界事情も分かってきたし、合う合わないはあるにしろ、多くの人にとってこのジムはベターな選択になるはずという自負を持つことができるようになりました。 このジムも3年目だしそろそろ威張っていこうかなと。 出る杭は打たれると言われますが、出すぎた杭は打たれないとも言いますからね。 3年目の決意と展望 もともと大分でダントツNO1のジムを目指して立ち上げました。 私はスタッフ、トレーナーの質についてはすでにNO1と思っています。 これは、まぁ、色々な意味で間違いないかなと。 きっとこれを認めてくれる方もたくさんいると思います。 もちろん認めてくれない人もそれに負けずにたくさんいると思いますけどね。 今回の放送を見て、改めて思いましたね。 全ての意味においてNo1を目指さねば、と。 一般の方にも分かるかたちでNo1と認められるようになろう、と。 実は、このジムもキャパ的にあと100ー150名程度が限度です。 どうやってもあと200名が本当に限界。 でも、この数字は今年度中に突破したいですね。 あと100名くらい増えると、常にジムが活気付いている感じになるはず。 そして自分が選んだジムは正しい選択だったと、 そう思われるジムを目指します。 ということで、もうすぐ2周年なので、これからのジム展望と決意について書かせていただきました。 これからもよろしくお願いします。

RM(最大反復回数)

こんにちは、キタムーです。 配信が遅くなってしまいすいません。日曜日に遊び疲れて家に帰って寝てしまっていました。 さて、今日はRM(最大反復回数)について触れたいとおもいます。 最近、挙上できる回数があがったとの声があり、だいたいMAXはこれくらいかな~という声があったので、 このRMというのはその重さで何回挙上できるかということです。なので1RMというのが1回挙がる重さということです。すなわちMAXという事です。 で、1RMがの重さが分かっていると、TRメニューを作るときに大いに役立ちます。できるだけ、皆さんが自分の1RMは把握していたほうが良いです。 そのメニューに関しては次回に!!   さて、その1RM測定方法で、まぁ実際に一回だけあがりそうな重量でやってみながら測定するのがいいんですが、ぎりぎりの重さであったりすると怪我したする可能性もあるため、あまりやっていなかったり・・・ では、どうしたらいいの?ですよね。 推定方法として、何回あげればそれはMAXの何%かというのがあります。例えば、4回上がる重さはMAXの90% 6回=85% 8回=80% 10回=75% というように決まっておりこれをもとに計算すればよいということです。さぁ、いますぐ自分のMAX計算してみましょう~~(^^)/   来週はわすれません(#^^#)

ゆーわくワイドはパーソナルジム特集

忘れそうになっていましたが、お知らせです。 明日のゆーわくワイドに出ます。 17時20分頃とか言ってました。 会員のあなたに言うのも無意味なのですが・・・ 多分。出ます。 パーソナルジムの取材ということで先日撮影したので、全編カットはされないでしょう。 ゆーわくワイドのホームページにも 5月21日(月) 「噂のトモちゃんねるは、話題のパーソナルトレーニングを調査!どんな目的の人が通う?費用は?通常のスポーツジムとの違いを岩崎リポーターが体験リポート」 と書いていました。 お断りしておきますが、オチはありません。 面白くないですよ。 全くの運動初心者のパーソナル指導をやっているという体で撮影したものなのでやっていることはいつものとおりのこと。 ViPRのスクワットとか、TRXを使ったエクササイズとかラットプルダウンとか、あとは何したか忘れました(笑)まぁ、普通のことです。 全く代わり映えのない、あーこれいつも見てるよ ということばかりだと思います。 なので、あなたが見たところで、何も目新しいことはありません。 私もカメラを意識せず、ごくごく普通にやりました。 (なにせ、打ち合わせ5分なので!) 私は多分、生では見ないし、ひょっとすると忘れるかもしれません。 それくらいの気合の入り方です。 もし見た方は感想をお聞かせくださいね。

祝2周年記念キャンペーン!?

お疲れ様です。 今日はお知らせです。 PROTEIOSは来月で2周年です。 3年目に突入! とうことで大々的にキャンペーンをします!! 来月入会すれば入会金無料キャンペーン!! なんてことはやりません。 すみません。 もうやらない、と言ったとおりです。 これはもうやりません。。 ほんとは何かやろうかと思ってたんですが、色々と追いつかず、、 よし、来年は何かやろう! きっと大きくキャンペーンを打ち出そう!! これで来年の3月頃に、 「あれ、今年は何か大きなことやるんですよね!?」 と誰かが教えてくれるはず。 なので今年は、淡々とやるべきことをやっていきます。 やるべきことというのは例えば エクササイズを通じて健康と幸せをつくること そして、 かっこいい男、キレイな女性を増やすということ。 これに尽きます。 そう、あなたのことです! 他の誰でもない、今これを読んでいる、あなたことです! あなたにはもっと格好いい体になってほしいし、キレイになってほしい。 そのためには筋トレが必須なわけです。 なんで筋トレが必要なの? なんてヤボなことは聞かずに、やればキレイになる!格好良くなる そう信じてやってください。 信じるものが報われる世界です。(笑) ということでこれからも頑張りましょう! そして、キレイな女性を増やすためにも、ヨガ人口を増やします。 と言うことに絡めて、ヨガお試しモニターを募集します。 男性もOKです。 ジムヨガ会員モニターとは? 以前もお話ししたように、ジムだけでなくヨガもできるように仕組みを作っているところです。 まだ詳細は決定していませんが大枠は決まりつつあります。 そこで、まず6月の1ヶ月間ヨガをお試ししたい方を募集します。 つまりはジムヨガ会員ということです。 ヨガが無料、ということではありません。 ジムの回数にカウントされます。 7月からは全員がジムヨガ会員になる予定です。 えー俺も?ヨガしないのに!? と思うかもしれませんが、そのとおり。 一応、会員種別的にはジムのみの会員というのはなくなります。 もちろんヨガしなくてもいいです。今までとおり普通にジムでバリバリやりましょう。 ヨガに行ってもいいよ、ということ。ジムだけの利用でもいいです。 月8回の会員の方ならジム4回、ヨガ4回でもいいし、ジムだけ8回でもいい。 もちろんヨガ8回でもいいです。 正式スタート後は誰でも行けるようにするのですが、まず6月はメンバーを限定してやっていきます。 人数は限定しませんが、申し込みがあった方だけ。 多くても30名くらいを想定しています。 場所は金池のスタジオでもいいし、明野のスタジオでも構いません。 どちらに行っても良いです。行きやすい方をどうぞ。 その方については情報をヨガスタッフとも共有します。 申し込みだけしておいて、ヨガしなくても構いません。 せっかくなので、ちょっとでも興味があれば申し込みしておいてください。 というのもスタッフが誰かを把握してないので、全く知らない会員でもない人がヨガスタジオにきて「私はジムの会員です」なんて言われても分からないのです。 なので、ある程度人数を絞って、会員情報を共有しておきたいのです。 で、名簿作ってチェックしていきます。 予約システムも今後変わる可能性もあります。 準備出来次第そのあたりも試していきたいと思っていますのでその際にはまたよろしくお願いします。 お申し込みはスタッフまで口頭でお知らせください。 LINE@でもOKです。 「ジムヨガ申し込みまーす」くらいのノリでいいです。 そして・・・ 最後まで読んでくれた心のキレイなあなたにそっと教えます。 6月ジムヨガモニター会員申し込みの方は、御礼として体験用にヨガチケット1枚差し上げますね。 これでジムの回数を減らさずにヨガをお試しできますよ!  

薬の神様

こんにちは、マッチです!! 今週はあったかいを通り越して、暑い!!日が多かったですね。 暑い日はなんだかワクワクします!! それではいつものまいりましょう。 最近よく見かける 「ダンゴムシ」とかけまして、 「年齢を重ねた人間」ととく、 その心は… どちらも「丸くなる!!」でしょう。 マッチです!! さて今日は、薬の神様の話です。 今月の始め、大分三好ヴァイセアドラーの試合で大阪に行った際に 宿泊したホテルの近くに少彦名神社(すくなひこなじんじゃ)という医薬の神様がまつられている神社がありました。 大分三好ヴァイセアドラーは内科の病院のチームなので、私マッチはお参りに行ってきました。 まちなかのビルとビルの間にある大きくない神社ですが、参拝の方がたえない風格と優しさのある神社でした。 私マッチもトレーナーとして身が引き締まる思いがしました。 これからもしっかりと身を引き締め仕事に励みます!!