ViPRラインセンス認定コース大分開催!

このジムでもウォームアップでViPRを使ったエクササイズを行なっていますが、なかなかきちんとしたフォームでやることは難しいです。 とりあえず体を動かす、という意味でのウォーミングアップではどう動いても構いませんが、せっかくならキレイな動きでやりたいものです。 そして、実はジムでやっているのは、すごく基本的なことだけ。 もっとやりたい動きはあるのですが、教えるのも、やる方も難しいのでやっていません。 例えば、こんな感じで。 (どこで何をしようが気にしないでください。) https://youtu.be/AWVC2cQqRqo?t=150 そして、昨年(だったかな?)ViPRのエクササイズプログララムが大幅に変更しました。 私たちは三年前に受講したのですが、この辺で復習として受講することでさらに良いサービスが提供できるはず!ということで、今回受講することにしました。 で、独り占めにする理由もないので、参加をオープンにしました。 誰でも参加できます。 もちろんお金はかかります。 何かを得ようと思えば、対価を支払う必要があるのです。 そして、その価値はあると思います。 だからこそ、やるわけですから。 たった1日だけ。それでも変わる。 10時ー18時 たった1日だけ真面目に講習を受けることで、ViPRの特性を理解し、これ以後のエクササイズが数倍に効果的になるとしたら、どうでしょう? ViPR認定コースへ申し込む ちなみにViPRの正規品はこの講習を受けないと買えません・・・ アメリカンビジネス!

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大分の筋トレダイエットトレーニングジムPROTEIOS

サプリメントは効果あるのか?

世の中の情報は嘘だらけ!? ノーベル医学・生理学賞を受賞した本庶さんの言葉に衝撃を受けました。 「サイエンスやネイチャーに載っていることの9割は事実じゃない、、」 いいこと言いますよ。ホント。 全くその通りです。 「そういう雑誌に載らないからだめだと思うのは間違い」という趣旨の一環のようです。 それらの9割がデタラメなら、その辺に売っている週刊誌の情報の9割9分は信頼できないと言っていいかもしれません。 特に女性誌に載っている情報の”書き方”の見事さと言ったら、、、嘘じゃないけど、それは誤解させるよね、と言う表現を巧みに使っています。 トレーニングや治療の世界でも最近はエビデンス、エビデンス、海老デニスなんて言いますが、誰ですかそれ? そのエビデンス自体が信頼できるかどうかだれが調べるのでしょう? 物理や化学の世界ではまだしも、人間の体に関してはまだまだエビデンスは信頼できません。 誰それ?っていう海老デニスと同じくらいの信頼度。 実験は嘘がじゃないけど、自分の望む結果、求めている結果を出すのが難しくない、ということです。 人間の体は色々と変数が多くて、実験結果を自分ののぞむ方向へ簡単に誘導できますし、そもそも全てを報告するのでなく、良い結果だけを報告しますからね。 10人になんかの方法でダイエットさせて3人が成功したら、成功した3人の結果を報告すればいいわけですよ。 一人でもすごく減量できた人がいれば、平均ー○○kg痩せた!みたいな見出しが作れるのです。 もし誰も成功しなくても、また次の10人で実験して成功するまで繰り返しすればいいだけです。 水ですら、体にいいとか悪いとか、両方の意見があるのです。 筋トレが体にいい、というのは私の中では完全な真実ですけどね。 それでも 筋トレが体に悪い、って結果が欲しいならその数字を探せばいいのです。 同じ実験をして同じ結果が出ても、解釈によってどうにでもなったりするわけです。 お互いが自分に都合のいい数字だけを拾って報告すればいいのですから。 サプリや健康食品は効果あるの? サプリや健康食品はまさにこういうことですよ。 オブラートに包んだ言い方だと気づかない人がいるので、誤解を恐れずズバリ言いますが、健康食品やサプリに効果を期待してはダメですからね。 コンドロイチン?コラーゲン?酵素?そしてトクホも。 そういうのは、ほぼ意味がありません。残念ながら・・・ 効果がないの承知の上で気休めで選ぶなら問題ありませんが、ほぼ意味がないことは知っておきましょう。 認めたくない、知りたくないかも知れませんが、事実です。 ちょっと調べれば色々分かりますが、製造者、販売者は意味がないことを知りつつ、「消費者は、効果の確かさをチェックするとか、そんな面倒なことをしない」と思って販売しているのです。 としか思えません。だって一般市民の私でさえ「それ違うでしょ!?」と感じるのに売る人が知らないはずがない。 サプリメントより効果が確実なこれ! 健康食品にお金を費やすなら、ケトルベルでも買ってくださいよ! ダンベルでもいいです。 どちらも、きっと孫の代まで使える一生モノですよ! お金と時間は有限です。普通の人には。 整体に行く時間がある人はエクササイズの回数を増やしましょう。 週2回の人は週3回へ変える。 筋トレだけの人はヨガもして、ヨガの人は筋トレもすること。 エステやサプリ、整体より、確実に体にいいと思います。 証拠はあるんですか? はい、エビデンスもデータもありませんよ。 私の個人的な見解です。完全に。ホントすみません。 なので、私の言うことも丸呑みにしてはいけません。 何をするにせよ客観的な目で自分で調べて見ましょう! それが賢い消費者への第一歩です。 私の主張は一貫して健康食品やエステには全面否定です。 そういうものは一般的には”良さそう”に見えることが多いです。 私だってなんでも反対!ではありませんよ。 基本的には調べて”良くなさそう”,”効果なさそう”ということに反抗しています。 本庶さんも言っています。 「(科学的に裏付けのないがん免疫療法を)お金もうけに使うのは非人道的だ。わらにもすがる思いの患者に証拠のない治療を提供するのは問題だ」と。 レベルは違いますが、色々な人や会社がわらにもすがる思いの人に”意味のない商品”を提供しています。 人間の弱みに付け込む商売は儲かるのです! そして、合法的なビジネスなわけです。 あなたがその被害者にならないことを願っています。 繰り返しますが、何事も自分で徹底的に調べることが大事ですよ!!

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大分一、女性に優しいジムを目指しています。

このジムは女性に優しいです。 男性に冷たい、というわけではないけども、女性はヒイキしています。   普通のジムでは女性は冷遇されていますよね。 フィットネスジムに行っても、体育館に行ってもフリーウエイトスペースは男性ばかり。 知っていますか?男女の人口比率はほぼ1対1ですよ! なのにジムの中を見ると、女性の人口比率は3%程度か?と疑ってしまうほどです。   理由は色々でしょうが、トレーニングをしたくてもやれない雰囲気がそこにはあります。 女性ばかりのヨガ教室に男性が入るようなもんです。この場合、男は気にしてなくて、周りの女性が嫌がるので、ちょっと違いますね・・・ だって、キレイな女性が好きですから! このジムでは女性にもガンガンワークアウトやって欲しいと思っています。 トレーニングをしている女性はかっこいいですし、普通にスタイルがいいし、やればキレイになっていきます。 身体に張りというか、ダレてないです。特に足やお尻ははっきりと違います。 一見キレイだけど運動していない人は、結局は年齢なりのキレイさでしかありません。 運動している人は、自信があるというか、何か違いますよね。   女性の場合は、筋トレすれば普通に姿勢やスタイルが良くなります。 男性の場合は、トレーニングをすれば見た目にハッキリと出ます。 胸板が厚くなり、二の腕が太くなる。 女性の場合は、見た目はあまり分からないかもしれませんが、姿勢が正しくなり、スタイルが良くなるし、 私生活でも色々と楽になります。   一人でも多くスタイルの良い、キレイな女性がいた方がいいじゃないですか? 女性が筋トレするならPROTEIOSと言われるようになりたいですね。   今のところ、色々な面でちゃんとしているジムは多くありません。 我々のジムにも欠点はたくさんあります。 特にハード面・・・ 改善できるところは改善していきたいと思っていますので、ご意見あればお願いします。 男性の意見も待っています。    

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スポーツがうまくなりたかったら、これをしなさい!

7月31日のフィジーク大会まで約1ヶ月弱! 焦って体重を落としてる竹下です。 今、俺の前で食い物の話をしたら、何か悪いことをしてしまいそうであります。 さて、スポーツがうまくなるにはその種目に特化したトレーニングをするのが一番だとは思ってましたが、かつて僕の尊敬する武井壮先生がこう言ってました。 「スポーツがうまくなりたかったら、スポーツの練習をするより自分の身体を思ったように動かす練習をしろ」 と。 自分の身体が思った通りに動かせれば良いのですが、それができないからうまくならないわけですよね。 ではどんなトレーニングをすればいいのか? このジムでは巷で話題のTRXやViPRなどのファンクショナルトレーニングツールを使って日常動作、スポーツの動きにつながるトレーニングが出来るわけです。 強度を上げたり下げたり簡単にできるツールなので一般人からアスリートまで・・・だけではなくリハビリ医療の現場等でも使われている、万能選手!! 動作、全身の動きをつなげるトレーニング‼ ぜひ体験してみませんかー、すっごい楽しいですよ。 興味のある方は今すぐお電話をーーー。

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大分の筋トレダイエットトレーニングジムPROTEIOS

ViPR advance & MovementPrepコースin 大分 終了!

昨日に続き、今日もViPRです。 今日はせっかくの休日ですが、スタッフの皆には頑張ってもらいました。 今回も多くを学び、確実にレベルアップしました! 全ては会員さんのためです。 自分のスキルを上げることがすなわち会員さんのためになるという単純な構図です。 さて、本日のコースはアドバンス及びMovementPrepコース。講師は昨日に続き、福岡からの刺客、坂田ViPRナショナルトレーナーです。 昨日はViPRの基本的な動き。今回はそれを踏まえてのちょとt複雑な動きなどを学びました。 全部で79種類!結構動きました。     ぐったりな感じが分かると思います。     実は、昨日のコースで皆、筋肉痛になっていました。日頃スクワットなどやっててもお尻(大臀筋)や太腿の後ろ側(ハムストシングス、通称ハム)にしっかりと効いていました。 ViPRの動きの基本は地面からの反力を足から股関節を働かせて、上半身に伝えることです。 なので、ほとんどの動きでお尻やハムを使います。 筋肉の使われ方が日頃使ってない使い方をするので、筋肉痛になったようです。 「筋肉痛どう?」と聞いたところ「ヤバイですね」と。 近頃風の意味では肯定的な意味に使われているので「ヤバイくらいに嬉しい」「ヤバイくらいに気持ち良い」という意味だと思います。 きっと明日も「ヤバイ」感じになるんだと思います。   基本的にトレーニングが好きな人ってのは「辛いのが好き」とか「自分をいじめるのが気持ち良い」と思っている人が多いので、「ヤバイ。ヤバイ」というのは「もっと、もっと」と言ってるような感じです。 坂田トレーナーは冷たいのであまり厳しくしてくれなかったようですが・・・ 本当は倒れるくらいやるとすごく皆、犬のように喜ぶんですがあえて言わないようにしました。 そして、最後はガッチリスクラム組んで。記念撮影。         ちなみにこれだけのViPRを持っているのは、大分ではここだけだと思います。 チームやアスリートでViPRトレーニングしたい方はぜひご相談ください。

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VIPRラインセンス認定コースin大分 終了!

坂田幸範ViPRナショナルトレーナーをジムに迎え、ViPRライセンス認定コースを受講しました。 講師は坂田幸範さん。ViPRナショナルトレーナーです。 普段は福岡市内でパーソナルトレーナーやセミナーなど幅広く活躍しています。 実は、大分ともちょっとつながりがあって意外でした。   さて、今回はViPRラインセンス認定コース。 ViPRの基本的な使い方を一通り学ぶコースです。 これまで何となく使っていた感のあるViPRでしたが、色々と学ぶことがありました。 ViPR(Vitality,Performance,Reconditihoning)の頭文字です。 プロチームなどにも多く採用されているファンクショナルトレーングツツールです。 ファンクショナルトレーニングとは機能的な動きのトレーニングのこと。 LMT(loaded Movement Training)と呼ばれる、負荷をかけて動くトレーニングができます。 振ったり、転がしたり、動かしたり・・・まぁ、色々なことができるツールです。 興味のある方がいたら教えてください。 何人か集まれば研修会やレギュラーとして週1回程度やってもいいと思っています。  

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