那須いずみです。

PROTEIOS初の女性トレーナーですので自己紹介を致します。

1965年9月23日鹿児島生まれの55歳です。25歳と21歳の娘の母親です。

学生時代の運動歴無し、運動は産後デビューです。

産後のストレスからスポーツクラブに通い出して現在に至ります。

エアロビクス、ランニングも長くハマりました。

マラソン大会も何度も出ましたし、狂ったように走ってた時期もあります。

そこで気が付きました。

走れば走るほど痩せて美しくなるはず！と思っていたのに、違いました。

太っていても痩せていても美しいのは２０代までです。

なぜでしょう？筋肉量が多いからです。

筋肉は年々減るのです。脂肪は弛みますが筋肉は弛みません。

その日から私は筋力トレーニングを始めたのです。

走ってばかりだった頃の私は、今よりずっと痩せていました。

自分が痩せすぎだとも思っていませんでした。

なりたい身体は人それぞれ。走るなとは言いません。

いつまでも美しい姿勢で、若々しい貴方でいるために、

トレーニングを続けることをおすすめします。