クラソノです。
あっという間の１週間でした。
先週の今頃はバリだったんですけどね、、
えっ！？もうあれから１週間！？という感じです。
帰ってきてからイマイチ体調も優れないし、、うーむ。
こんな調子できっと年末を迎えると思います。
そして年内までにどうしても体重を減らしたい！
と思いながら頑張ってる人もいるはず。
逆に年内にベンチプレス○○kg挙げる！
と思っている人もいると思います。
ブログを読んでくれている良い子のあなたに秘密の方法を教えます。
秘密にしているわけでないし、ひょっとしてやっている人もいるかもしれないけど。
筋トレの効果を１.５倍にする方法を教えます。
それは・・
イメージ！！想い！
です。
スクワットしながら、自分の理想のお尻をイメージしてください。
バイクを漕ぎながら、ダイエット後の姿をイメージしてください。
ベンチプレスしながら、「大きくなれ！」と思いながらプッシュしてください。
「細くなりたい！」、「大きくなりたい！！」という想いを込めて筋トレをするといつもの1.5倍増しで頑張れると思います。
いつもなら１k走って「もういいかな、、」と思っていた人なら「あと１km走る！」と思うだろうし、５レップス目で諦めていたところが６レップス目までできるものなのです。
それが人間というもの。
気持ち一つで体が実際に変わってくる。
「想い」、「イメージ」これだけで筋トレ効果が全く変わってきます。
ぜひお試しください！