クラソノです。
来年まであと１週間をきりましたよ。
ダイエットラストスパートの方は多少の無理をしても大丈夫かもしれません。
どうせ、正月に食べこむと思うので、、、
今年のジム営業もあと３日です。
諦めずに。
最後まで頑張りましょう。
この３日で１回は来ましょう。
とりあえず来よう。
やるかどうかは別として、まずは来ることに意味があります。
さて、先日もお話ししましたが、正月は４日１２：００～通常営業です。
が、２日、３日についても午後から夕方までオープンするかもしれません。
２９ー３１日についてはお気に入りにスタッフと交渉してみてください。
さて、今年のトレーニングはどうだったでしょうか？
あなたは気づいてないかもしれませんが、このジムはかなりレベルが高いことをやっています。
やらせてます。
やっていただいています。
目標はダイエットかもしれませんが、もし、もしですよ。
体重が変わってなくても、身体の中はすごく変化しています。
あなたは知らないかもしれませんが、
私がたくさん本を読んだ中で筋トレを否定するものはほとんどありません。
というか筋トレ賛歌の本しか読んでませんけどね。。
筋トレ最高ー！！みたいな。
筋トレのデメリットについては怪我をしやすい、無理をしがち、という２点です。
ま、あとは活性酸素が・・・なんていう人もいますが、水素水売りたい人の研究成果がほとんどなのでなんともね。
中には、
走ったり、バイクなどの有酸素だけでもいいんじゃない？
確かに「健康」という一点から見ればそれでこと足りるかもしれませんが、それだけでかっこい体、キレイな体になれるか、というと、、、
どうでしょうね。
低いレベルでの健康という意味では有酸素とかウォーキングで足りるかもしれません。
あなたには、やはり筋トレは必要です。
そしてダイエット、ダイエットと言っていますが、それは手段のはず。
ダイエットをしてどうなりたいのか、どう思われたいのか、
なぜその体重になりたいのか、、
ダイエットをして、キレイな体になって・・・
そのあとは人それぞれでしょう。
ダイエットをして、キレイな体になって彼氏が三人欲しい、、
これはシノラーの主張ですね。
さ、あと１週間でどこまで痩せることができるのか？