最近寒くなりましたね。

　

これくらいで「寒い！」とか言ってたら北の国の人に笑われそうですけど。

　

いつから寒くなってんでしょうね？

３日前くらいからですか？

二週間前くらいですか？

三ヶ月前はどうでしたっけ？

　

いつころから寒くなったか覚えてないけど、だんだん寒くなってきたんだと思います。

そして、

ある日すごく寒い日が来て、

「寒っ」ってなります。

そしてその繰り返しで、だんだんと寒くなってきます。

実はそれまでもだんだん寒くなってたんですけどね。

　

体重や身体も気づかないうちに・・

身体の衰えや老化、体重の増加も同じようなもの。

　

実は・・・

今日のあなたは昨日のあなたより確実に老化しています。

衰えています！

　

ただ自覚がないだけです。

　

感じられないほど微かに、でも確かに衰えているのです。

ちょっとだけ太りやすくなっている。

そしてそれに気づかない。

　

そしてある日、何かがきっかけで気づく

　

あれ・・ズボンがきつい・・

階段で息切れがする

カラダが重い・・

健康診断が値が・・

などなど

　

そして、またゆっくりと重い腰をあげればいい方で、ほとんどの人はそれでもまだ放置してますよね。

　

そしていよいよ・・・となってやっと動きます。

　

それでも動かない人もいますし、そういう人は十年後、二十年後、病床のベッドの中できっと「あー運動しておけば・・・」ってなるんだと思います。

　

いや・・・そんな人生嫌だ！！と思うのであれば筋トレしましょう！

　

筋トレは昨日のあなたより若返るほぼ唯一の方法です。

サプリより確実です。

身体の中で『何か』が起こる　

若返ったことに気づかないけど、少しだけ健康になったことに気づかないけど、身体の中では確実『何か』が起こっています。

　

あなたの身体状態をプラスにする何かが起こっています。

　

筋トレの唯一残念なところはすぐには結果がでないところです。

　

今日やって明日結果がでるもんじゃない。

一ヶ月やっても身体が急激に変わるわけじゃありません。

　

そのくせやめたらすぐに元に戻ります。

じゃ、どうするか？　

解決法はただ一つですよ。

やり続ける。

自分のペースでやりつづける。。

それしかありません。

　

何度も言ってますが、私も数ヶ月バーベルを握ってない期間がたくさんあります。場合によっては一年以上空いている期間もあります。

運動をしてない期間もたくさんあります。

それでも、また戻って継続してきました。

多分、同世代では動ける身体じゃないかな、と自負しています。

この差はどんどん開くでしょう。

今はこれが仕事なので、モチベーションとかなくてもやりますけどね。

　

筋トレと思うな仕事と思え！

筋トレを仕事と思えばいいと思いますよ。

まじで。

これについてはまた別に書きましょう。　

　

年末年始にお休みしていた方へ。

自分のペースで構いません。

勇気を持って予約してください。

大丈夫。

数ヶ月ぶりでも驚きませんよ。

サボってな！ったなんて思ってません。

　

効果が今すぐ見えなくてもやりましょう。

たったの週二回、週２時間ですが、それだけでも継続の効果は絶大です。

週二回月８回が無理なら月１回でも２回でもいいと思います。

　

とりあえずやる、やり続ける。

めちゃ大切です。

僕だけが言ってるじゃなくて、色々な本でも同じことを言ってます。

　

僕らの仕事はあなたの身体をいい状態に保つお手伝いをすることです。

ぜひお手伝いをさせてください！

　

僕らはそれが嬉しいし、楽しいのです。

なので、お久しぶりです！

って方も全力でお待ちしています。

成長は少しづつ、衰えは早い。

ダイエットも少しづつ、太るのはあっという間です。

気をつけてください！