7/27(土)good movementに繋げるためのコンディショニングアプローチ

トレーニング前にやっておくべきコンディショニング
〜good movementに繋げるためのコンディショニングアプローチ(下肢編)〜

トレーニングをもっと効果的にするために。

もっとよく動きたい、動けるようにしてあげたい。

パフォーマンスを向上させる為には身体の安定性や可動性、スピードやストレングスなど様々な要素が必要になります!
もっと深く掘り下げると、関節機能や筋機能、それを統合している脳神経系などアプローチ法は様々です。

ストレングストレーニングやムーブメントトレーニングで負荷をかける前に行っておきたい下肢のコンディショニングをお伝えします。

内容

✔︎骨盤、股関節の評価
✔︎筋機能の評価
✔︎筋の抑制と活性
✔︎joint by joint approach
✔︎モビリティエクササイズ
✔︎スタビリティエクササイズ
✔︎モーターコントロールエクササイズ
✔︎ケーススタディ
〜股関節内転制限の動作影響〜
〜FAIへのアプローチ〜
など

日時:
令和元年7月27日(土)
15:00−19:00

場所:
大分市中央町2ー9ー23
Workout fitness PROTEIOS

料金:
事前支払い4000円(クレジットカードのみ)
当日4500円(税込)

*懇親会については終了後2000円〜3000円程度を予定しています。

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