講座内容
○ヨガの概要について
ヨガの歴史やヨガ哲学の概要
現代ヨガに至る経緯と筋トレの関係
○ヨガとトレーニング
ヨガとトレーニングに関する歴史的な背景
ヨガとトレーニングの共通点と相違点
○瞑想や呼吸について
瞑想とイメージトレーニング、呼吸の関係
○ポーズについて
ヨガではポーズについて
ヨガのポーズとトレーニングとの関係
『へぇ、ヨガってこんなんだったんだ！』
『意外に使えるかも！！』
そう思ってもらえることが今回のゴールです。
もしあなたがトレーニング指導をしているのであれば、ヨガについても知っておきませんか？
ヨガのことを誤解しているトレーナーは少なくありません。
ヨガとトレーニングはお互いの良いところを活かせるし、本来はお互いに不足している部分を補うことができるエクササイズです。
S&Cトレーナーがヨガを利用すれば大きな武器にすることができます。
個人的には全てのトレーナーにヨガインストラクターになって欲しいくらいです。
私自身、ヨガを学び、ヨガを理解することで、ヨガに対する認識が１８０度変わりました。
ぜひ、あなたもヨガをご自身の指導に活かしてみてください。
Haruyoshi Kurasono
全米ヨガアライアンスE-RYT500、NSCA-CPT,CSCS,JATI,NASM-PESなど
スケジュール
令和５年（２０２３年）
１２月１３日/２０日（水）
９：００ー１３：００（５時間×２回）
１２／１３：ヨガ実技、ヨガポーズやヨガクラスの解説、ヨガとトレーニングの歴史的関係
１２／２０：ヨガ実技、ヨガのトレーングへの応用、トレーニングとヨガの関係
用意するもの・服装
運動のできる服装、タオル、飲み物、筆記用具など
*ヨガマットは無料でレンタルいたします。
*原則裸足で行います（室内シューズは不要）
*昼食は準備していません。ご自身でご準備ください。