まずは、無料カウンセリングへお申し込みください！

・身体の衰えを感じている。

・以前の身体を取り戻したい

・痩せたいけどダイエットの知識がない

・これまでちゃんと筋トレをしたことがない

パーソナル指導のない日は、
個別指導型ジムPROTEIOSでトレーニングできます。

トレーナーがメニューを作り、フォームも確認してくれます。
分からないことがあれば質問できます。

週１回〜２回のGYMトレが筋肉を刺激し、１０年前の身体に戻してくれます。

ヨガと筋トレの相性は最高。

私たちは年齢とともに、身体は硬くなっていきます。

柔軟性を向上させ、動ける体に戻したい。

少し疲れている。身体をゆっくり動かしたい。

そんな日は、
ヨガをしてみましょう。

週１〜２回のヨガをおすすめしますが、たくさんやってもOK！

大切なのは、「身体を動かすこと」を日常にすることです。

無理せず、安全に

ゆっくり始めませんか？

しっかり丁寧に自分のペースでできる

パーソナルトレーニングです。

・初心者だし、自分にできるのか不安

・久しぶりに運動するので怪我が心配

・人に見られるのが恥ずかしい

・初心者なので、丁寧に教えて欲しい

という方のためのパーソナルトレーニングサービスです。

＼これがPROTEIOS ONE ／

目標は２ヶ月で体重の５％OFF。体重６０kgの人なら、まずは２ヶ月でマイナス３kgを目標に。リバウンドを防ぐためにも極端な食事制限はしません。

食べながらの３kg減。悪くないと思いませんか？

一気に身体を変えようとすると怪我やリバウンドが待っています。まずは小さな変化から。できることから始めて、少しづつ階段を上がるように、安全に無理なくやっていきます。

ジムだけでなくヨガも併用して、身体をケア。

ONEなら追加料金なしで、週２回以上の運動ができます。

ちゃんと食べて、しっかり動いて、引き締まった身体を手に入れましょう！

PROTEIOS ONEはトレーナーが違います。全員が国際的なトレーナー資格（NSCA-CPT)を保持し、指導経験も豊富。

定期的な研修で常に知識をブラッシュアップしています。

ONEなら

筋トレもヨガも。

しかも、

価格は通常のパーソナルジムと同程度！！

毎週のパーソナルトレーニングで身体のチェック。

週１回または週２回のパーソナルで身体の変化をチェック！

週１ー２回のジムでの筋トレで運動効果UP！

PROTEIOSは個別指導型ジム。いつものトレーナーがメニューを作成し指導するか安心。１対１ではないだけです。

PROTEIOS ONEでは、週１回〜３回程度のヨガをおすすめしています。

ジムとは違う身体の使い方を覚え、身体の柔軟性を高め、怪我の予防にもつながります。

１ヶ月で３kg減目標の食事メニューをお渡しします。そのまま真似するだけで自然に体重は落ちます。

３８,５００円

※入会金は入会時１回のみ。

更新時やプラン変更の際には不要です。

（２ヶ月間の料金・税込）

週１回のパーソナルを中心に身体を変える。

・２ヶ月：110,000円

・週１回のパーソナルトレーニング（６０分×８回分）

・GYMチケット週１回×８回分

・ヨガ通い放題

・２ヶ月分の食事メニュー

・駐車場無料

・終了後、ジムヨガ１ヶ月分無料！

週２回のパーソナル＋ジム＋ヨガで、しっかり動いて痩せる。

・２ヶ月：18700円

・週２回のパーソナルトレーニング（６０分×１６回分）

・GYMチケット週１回×８回分

・ヨガ通い放題

・２ヶ月分の食事メニュー

・駐車場無料

・終了後、ジムヨガ１ヶ月分無料！

週２回のパーソナル＋週２回のジム・ヨガ。GYMプラン１年間付！

・２ヶ月：286,000円

・週２回のパーソナルトレーニング（６０分×１６回分）

・GYMチケット週２回×８回分

・ヨガ通い放題

・２ヶ月分の食事メニュー

・駐車場無料

・終了後、ジムヨガ１年間分無料！

・お支払いはクレジットカードのみ対応です。

・２ヶ月以上継続する場合は、２ヶ月毎の更新手続きとなります。

＼これがPROTEIOS ONE／

追加サービスやオプションなど、

追加料金のお支払いはありません。

サプリメントやプロテインなど

物販もありません。

安心してトレーニングに集中できます。

ペア割：二人目以降半額！

入会金や利用料金がすべて半額

３人目以降も全員半額！！

圧倒的にお得です！！

ペア割は、お二人またはお仲間で同じ日時にトレーニングを受けていただくことが適用条件となります。

原則として、お一人ずつ別々でのご利用はできません。

YOUR SUPPORTER

NSCA-CPT所有のプロのトレーナー陣があなたのトレーニングをサポートします！

知識と経験豊富な良識のあるトレーナーが質の高いトレーニングを提供します。

＼これがPROTEIOS ONE ／

体は一人ひとり違います。
体力も運動経験も違う。
そして、なりたい身体も違います。

あなたの身体と目的に合わせて、
トレーニングプログラムを作成します。

極端に減らすのではなく、必要な栄養素を確保しつつ、カロリー管理をします。

自炊する人、しない人、苦手な食べ物なども考慮したメニューを考えます。

ダイエットが終わった後にも続けられる食生活を身につけてください。

＼これがPROTEIOS ONE ／

これが、
PROTEIOSで大切にしていることです。

２ヶ月間、食べたいものを我慢して、

毎日体重計とにらめっこして耐え続け、

目標体重になって
「やった！ダイエット終了！」
さて、

次の日から、どうしますか？

厳しい食事制限を続けますか？

高額なトレーニングをずっと続けますか？

PROTEIOS ONEでは、

２ヶ月間だけ我慢できることではなく、

『２ヶ月後にも続けられること』

を身につけてもらいます。

「久しぶりに履いたパンツが、すっと入る。」 

「鏡を見ると、お腹まわりと姿勢が明らかに違う。」 

「久しぶりに会った人から『若くなった？』『姿勢良くなった？』と言われる。」

しかも、ご飯を抜いたり、好きなものを全部我慢するわけではありません。
栄養バランスと全体量を整えれば、基本的には何を食べても問題ありません。 

美味しいものを食べたら、他の部分で少し調整する。
しっかり食べて、しっかり動く。その習慣を身につけることが、40代からの身体づくりには一番大切です。

＼これがPROTEIOS ONE／

２ヶ月のパーソナルトレーニングを終わった後もトレーニングは続けてください。

ONEならパーソナルトレーニングが終了後も、同じ環境で続けられます。

やることも、覚えたトレーニングの延長です。

変わるのは、
・完全１対１のパーソナルではなくなること。
そして、
・料金が通常のジム料金になること。（月額12,900円）

もし、パーソナルトレーニングを続けたいのであれば、２ヶ月毎に更新していくこともできます。

週に2回、
仕事帰りにGYM PROTEIOSへ行く。
ときどきヨガにも行く。
食事会があれば普通に楽しむ。
旅行に行って、美味しいものも食べる。

たまに食べすぎたら、運動量を増やして元に戻す。

流行りのおしゃれを楽しんだり、薄着になっても隠す必要なし。

背筋が伸びてスッキリした体型をキープする。

自分より年下の人より、若く見られる。

そんな一年後を目指しましょう！

PROTEIOS代表

株式会社Classo代表取締役

保有資格：NSCA-CPT,CSCS,NASM-PES,E-RYT500(ヨガ）など

極真空手初段、柔道三段、柔術青帯など

趣味：読書、筋トレ

経歴：筑波大学卒業、元大分県警察官

私たちは毎日、何十人、年間でのべ数千人に運動指導をしています。

そのほとんどは初心者や女性です。

体力がない方、体が硬い方、自信がない方、色々な人に運動指導をしています。

安心してお任せください。

パーソナルトレーニング（週1〜2回）だけでなく、個別指導型ジムGYM PROTEIOSでのトレーニングチケットや、Classo yogaの通い放題がすべてのプランに無料で付属しています。追加料金はありません。

多角的なアプローチで、無理なく週2回以上の運動習慣を定着させられます。

炭水化物カットや鶏肉・ブロッコリーだけといった続けられない無理な制限はせず、一人ひとりに合わせた食事メニュー案を提案。

2ヶ月で終わる一時的なダイエットではなく、長期的に健康的な身体を維持するベースを作ります。

高額なサプリメントやプロテインなどの物販を一切行わず、価格とサービス内容を明確にしています。

さらに「30日間満足保証（全額返金）」も完備されており、初めての方でも安心してスタートできます。

店舗は中央町と西大道の２店舗。

時間帯や距離によりお選びください。

施設やトレーニング内容に大きな差異はありません。

中央町店：大分市中央町２−９−２３

竹町パーキングまたは三井リパークの駐車場をご利用ください。

駐車券をお渡しします。

大道店：大分市西大道３−２−１６

専用駐車場有　９〜２９番をご利用ください。

まずは体験申し込みから！