ジム内の全体。
パワーラックが４台とベンチプレス１台、ベンチが６つです。
いわゆるマシーンはラットマシンーンが１台があります。
ファンクショナルなトレーニングジムを目指しています。
自走式のトレッドミル。
いわゆるランニングマシンです。
まずは５分程度、ウォーミングアップです。
自走式トレッドミルのいいところは、自分で速さをコントロールできること。
ゆっくり走ればゆっくりに、速く走れば速く走れる。
なかなか面白い機械です。
こちらはバイク。
膝が痛いとか、走るのは苦手、という人はこちらを利用してください。
バイクやトレッドミルでウォーミングアップした後はメインのワークアウトへ。
ベンチプレスベンチ。
細部までこだわって作られたベンチです。
こちらはパワーラック。
パワーラックと可動式ベンチ、バーベル、ダンベルがあれば、
おおよそのエクササイズはできます。
基本的にこのパワーラックを１時間貸切の予約になります。
ダンベルコーナー。
ダンベルは５０kgまで揃えています。
分かる人には分かるとおもいますがIVANKO社製。
ちなみに、
ジム内のバーベルやプレートのほとんどがIVANKOです。
プラットフォームもあります。
オリンピックリフティングも可能です。
