新しいスケジュールについて
4月のオープンにむけて色々と準備をしていますが、一番悩ましいのが、スケジュールです。 限られた人の中でどうやりくりしていくか。。昨年のデータからどうするのが一番いいのか頭を悩ましています。 こういうときに、今のジムの体制...
PROTEIOS 筋トレ五訓
クラソノです。 私は学生時代に空手をやっていました。 で、そのころからトレーニングを始めたわけですが、私のやっていた空手は直接打撃制空手と言われるものです。 フルコンタクト空手なんて言われ方もします。 もうかれこれ30年...
料金改定
値上げブーム クラソノです。 寒むなりましたね。 気温は低いが、物価が高い!! 先日も買い物言って驚きました。 キャベツが500円って!! 普通のキャベツが500円?ってじっくり観察してみました。 普通のキャベツでした・...
人生と筋トレはマラソンのようなもの
クラソノです。 今週から寒い日が続くそうで、色々と大変です。 新年気分も一掃し、年度末までバリバリとやる時期です。 さて、先の日曜に別大マラソンがありました。 出場した方お疲れ様でした。 応援の方、お疲れ様でした。 見て...
毎日スクワットを何回やれば痩せますか?
よくある質問の一つ。これやったら痩せますか? たまに聞かれます。 「これ、どこに効くんですか__?」 「これをやったら痩せますか__?」 「これやったら〇〇みたいになれますか__?」 とかとか。 気持ちは分かりますよ。...