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こんにちは！武本です。 最近オススメの筋トレグッズを聞かれる事が多いので、今回は武本がオススメ筋トレグッズをランキングで紹介したいと思います！ 第1位:フラットシューズ 1番大事！とにかく、靴底がフラットなシューズを履き...

こんにちは、スタッフのMidoriです＾＾ お盆休みでは、皆さん、いい思い出はできましたか？ 先日、県外から大分に遊びに来ていた友人家族に、大分を案内する機会がありました。 温泉があって、自然も豊かで、食べ物もおいしい。...

こんにちは。 七夕祭りはいかがだったでしょうか？ まだ今日もやってますが、 七夕祭りは多分、大分市内で一番大きな祭りだと思います。 実行委員、関係者の皆さまお疲れ様です。 暑い中、街のためにご尽力、ありがとうございます。...

暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか？ 流石に私もキツイなぁと思う酷暑ですが、一晩寝たら回復するので 大丈夫です。60歳の割には体力がある方かなと思います。 今になって思うことは、「トレーニングをやって...

今度ダイエット読本的なものを書いてみようかなと思っています。 ダイエットについて誤った情報が氾濫しているので、ここでちょっとケリをつけてやろうと思っています。 とりあえずこれだけ読んでおけばダイエットの基礎知識の理論武装...