空手をやってみませんか？
クラソノです。 大人の事情により、（大道ジムで空手をすることができなくなり）、王子中学校と上野ヶ丘中学校と中央町ジムで空手をすることとしました。 いつも真面目な私ですが、空手のときは、いつもの10倍増しくらい真面目にやっ...
目を惹く人！
こんにちは、スタッフのMidoriです＾＾ GW真っ只中！楽しんでいますか？ ４月にお子さまが進級・進学されたみなさまにおかれましては、おめでとうございます！ 春は異動の時期でもありますしバタバタしますが、ずいぶん落ちつ...
「痩せたいなら、まず筋肉を鍛えよ」
歳を重ねると肌にシミやシワが増えて老化するように、筋肉も加齢とともに 衰えていきます。一生のうちで最も筋肉量の多いのは20歳前後ですが、 その後50歳までは毎年0.5~0.7%の割合で筋肉は減ります。 50歳からは拍車が...
ダイエットに大切な２つのこと
こんにちは！武本です。 最近、会員さんに「痩せたね！」って言われる事が多くなりました。実は約8ヶ月ほどかけて10kgのダイエットに成功しました！今回はなぜ体重を落としたか、どうやって落としたかについて書こうと思います！...
ダイエット成功させるためには
こんにちは、北村です。 新年度が始まって、もう2週間ほど経ちましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 私はというと、8ヶ月の娘が入園式を迎え、生活リズムが変わってわたわたしています。 そして気づけば桜も葉桜になり、春の...