
有名Youtuberの動画より、まずはこの筋トレ動画を見て欲しい
こんにちは。 クラソノです。 最近背中のトレーニング解説動画を撮影しましたので、ご覧ください。 →筋トレ初心者講習会 https://www.youtube.com/playlist?list=PL86TS4vBRBv4tIDe_VpFOABYmAw4fB924 これまでも色々なトレーニング動画を撮影しています。 →トレーニング解説動画 https://www.youtube.com/playlist?list=PL86TS4vBRBv7H4Tz4_Svf45qXxyhXA7aK 地味な動画ですが、内容は大丈夫です。 Youtubeの動画の全てがダメとはいいませんが、7、8割は・・・のような動画です。 でも残念ながら、 きっとあなたは、どの動画が◎でどの動画が×なのか、区別することができないと思います。 再生回数が多いから、いいんじゃない? なんて思っているかもしれませんが、残念ながら、そういうわけじゃない。 とりあえず、私たちの動画を見て、まずはこのジムでのトレーニングを充実させてください。 普通にキレイなフォームで安全で効果的なトレーニングをできるようになりましょう。 まずは、そこから。 結局、人は自分が欲しい情報、信じたい情報しか見ないんです。 その情報が間違っていたとしても、それが自分にとって都合の良い情報なら、 心のどこかで「そんなはずないよね、、」と思いながらも、「きっとそうに違いない!ってことにしておこう!!』ってなります。 それがエセ情報、偽情報であっても、です。 なので、そんな動画を見て、間違った情報を自分に刷り込むくらいなら、 まずはこのジムの動画を見てください。 面白くないし、エンタメ性はゼロです。 淡々と普通に、まともなことを言ってるだけです。 「私は痩せたいだけ。筋トレの知識なんていらないの!」 なんて人もいるかもしれませんが、 筋トレの効果を最大限に活かすためにも筋トレの知識は必要です。 キレイに動く、正しいフォームでやる。 まず最初の1年はこれに注力することが、結局ダイエットの早道になるのかもしれません。 そもそも、結果だけを求めてもいい結果を得ることができません。 皮肉なことに 「詐欺に遭うのはお金が欲しい人」 と言われます。 お金に目がくらんで、良し悪しを判断できないのです。 周りから見れば「あーぁ、アホやね、、」って思われることも本人は「これで3年後は・・ウシシ・・」 みたいな頭がお花畑になっていて、そういうことばかりするんです。 まぁ、そりゃそうだ、って感じですが、人ごとじゃないですよ。 ダイエットも同じですよ。 「痩せたい!」という気持ちが強くなるほど、(周りからみれば)意味のないことをやってしまいます。 なので、 「まずは当たり前のことをちゃんとやりましょう!」 と言いたいのです。 誰かの動画を見るまでもありません。 「睡眠をしっかりとる」 「食事に気を遣う」 「運動する」 以上! って感じですよ。 もし、他にいい方法があれば、私から紹介しますので、動画探しに時間を使うのはやめてください。 そんなんするくらいなら、寝よ。 いい筋トレしても、食べすぎちゃダメだよ。 食事と睡眠(休養)は筋トレ以前の話ですから。 では!今日はこちらの動画でも見ておいてください。 →筋トレ初心者講習会 余裕があれば、こちらもどうぞ。 →トレーニング解説動画