こんにちは。

９月も中旬となりました。

来月が終わるころには１１月なんだな、、

いや、もう年末じゃん！

なんて改めて思いました。

さて、そろそろ食欲が↑してくる季節です。

どうしてついつい美味しそうなものに手が伸びてしまいます。

ちょっとだけね、、

今だけだしね、、

なんて言い訳しながら。。

自分で基準を緩めると、どんどん緩んでいきます。

１口くらいはいいだろう、、

と思って食べたそのお菓子の一口がいつのまにか一箱全部に・・

「あれ？いつの間に？？誰が食べたの？」

「あなたですよ！」

みたいなね。

欲求は理性に勝る・・

人間の脳なんてそんなものです。

所詮本能的な欲求には勝てないのです。

判断したら負け。

だから判断しないように、一口も食べなければいいってこと。

ちょっとだけにしよう、、

１回だけ、、

なんて考えは無理なのです。

人間というは脳は怠惰なのです。考えるのが面倒くさいのです。

どれだけ食べればいいのかな、、なんて判断するのが面倒なので、満足するまで（もしくは、食べれるだけ）食べてしまうのです。

そうですね、

トレーニングも同じですよ。

例えば予約をキャンセルする癖がつくと、すぐにキャンセルする癖がついてしまいます。

予約を入れたら何がなんでも行くつもりで予定を組むのが正解です。

＊万が一キャンセルするときはできだけ早めにお願いします。

予約を待っている人が予約を入れることができるので。

２、３時間前に予約枠が空くと、助かる人も多いと思います。

その日に行けたらね、、は失敗のもと

その日に行けたらね、、なんて考えは失敗のもとです。

そういう意味での予約制なのです。

あなたの意志を後押しする仕組みとしての予約制なのです。

とはいえ、、、

社会人として色々とあります。

なので無理はしないでください。

筋トレとかヨガなんて普通の人が人生をかけてやるようなものじゃありません。

ちょっと身体を動かして、身体の調子が良くなるフィットネスみたいな感じです。

絶対に行かなければ！というのがストレスになるくらいなら、休んだ方がいい。

ただ、

「面倒くさいから」とか

「何となく休む」

という思考癖はなくした方がいいでしょうね。

９８％より１００％の方が脳的にはイージーな作業なのです。

１００％行くと決めておけば楽です。

そして多くの会員さんがほとんどキャンセルをせずに来てくれています。

これは非常に嬉しいことです。

本当に素晴らしいことだと思います。

尊敬に値します。

ありがとうございます！！

例えば

僕がその日の気分でヨガのレッスンをするかどうかは決めることはありません。

あー今日は色々とすることがあるな、、レッスンを中止にしようかな、、、どうしようかな、、、なんて迷うことはありません。

なぜなら、レッスンをするって決めてるから。

決まってるから。

仕事だから、って理由だけじゃないですよ。（それもあるけど、微妙にちょっと違う。）

何事も、

１回くらいはいいだろう、という、その１回が命取りになることはたくさんあります。

特にダイエットで食事を我慢しているときなんて、大惨事になるかもしれません。

これまで３ヶ月我慢していて、今日だけ、、、のつもりが、、という話はよく聞くと思います。

その時はその１回のつもりかもしれないし、何の影響もないけど、きっと２回目、３回目と繰り返すことになります。

万引きの常習犯とかそういう感じみたいですね。

バレるまでやる。

いつかバレるってわかってるんだけど、やめられないみたいなね、、

そしてこれは私たち（とか子どもたち）にも可能性があるってことです。

あー恐ろしや、、、

ということで

その一口が危険ですよ、、

という警告と、

できるだけキャンセルはしないでね、

というお願いです。

ではでは。