スクワット1000回やってみた!

おはようございます。やくしじです。 ちょっと前の話になりますが、台風すごかったですね。 風が強いのなんのって。。。 そして台風一過のあとの空のきれいなことと言ったら・・・ 自然はこわさもあるけど、美しさも感じさせてくれます。 でもまた台風来てたりして・・・ これ以上地球環境に変化がありませんようにm(__)m   はい、話それましたが、これもちょっと前になりますが、 スクワット1000回やってみたってのが今回のお話しです~(^^)/   えー、腱鞘炎になったのが、今年の6月。あまりの痛みと予防のため、 しばらく腕を使うトレーニングを休んでいたのですが、ベンチプレスのできない 鬱憤がたまっていき、この鬱憤を晴らすべく、スクワット高回数にチャレンジしたのです(^^;)   48歳(当時w)のおっさんの私ですので300回くらいできればいいかと思っていのですが、 始めるとなんか分からないけど、ゾーンに入ったかのように集中し、1000回やってました(^^;)   え?そうです。連続ではないですよ(笑)ちょいちょい休み入れながら(笑) でもちゃんとフルスクワットですよ。お尻が膝より下にくるやつです。 自重ですけど(^^;)   まあ筋肥大的には連続がそりゃいいですよ!! まあでも連続なら150回くらいで終わってそうですw   1000回スクワットやってみての結論・・・・   もうやらないです・・・w あんま意味がないです・・・ww ただただきつい。。。。。   メリットがあるとするならばそれは、高回数やるので有酸素運動になってくるので 心肺機能は向上するかもしれません。が、これも継続が必要なわけで。   ずばり精神修養にはなります!!! 苦しいのを長い時間我慢し続けるので忍耐力つきます。 そして自分はできる!!って自信がわきます。 普段のトレーニング楽してんじゃね? みたいな感覚にさえなります。 膝悪くなければあなたもどうですかー? 年末の大晦日に108回のトレーニングします?(笑) お付き合いしますよ(^^)/   それではまた来週(‘ω’)ノ    

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