スクワット1000回やってみた!

おはようございます。やくしじです。

ちょっと前の話になりますが、台風すごかったですね。

風が強いのなんのって。。。

そして台風一過のあとの空のきれいなことと言ったら・・・

自然はこわさもあるけど、美しさも感じさせてくれます。

でもまた台風来てたりして・・・

これ以上地球環境に変化がありませんようにm(__)m

 

はい、話それましたが、これもちょっと前になりますが、

スクワット1000回やってみたってのが今回のお話しです~(^^)/

 

えー、腱鞘炎になったのが、今年の6月。あまりの痛みと予防のため、

しばらく腕を使うトレーニングを休んでいたのですが、ベンチプレスのできない

鬱憤がたまっていき、この鬱憤を晴らすべく、スクワット高回数にチャレンジしたのです(^^;)

 

48歳(当時w)のおっさんの私ですので300回くらいできればいいかと思っていのですが、

始めるとなんか分からないけど、ゾーンに入ったかのように集中し、1000回やってました(^^;)

 

え?そうです。連続ではないですよ(笑)ちょいちょい休み入れながら(笑)

でもちゃんとフルスクワットですよ。お尻が膝より下にくるやつです。

自重ですけど(^^;)

 

まあ筋肥大的には連続がそりゃいいですよ!! まあでも連続なら150回くらいで終わってそうですw

 

1000回スクワットやってみての結論・・・・

 

もうやらないです・・・w

あんま意味がないです・・・ww

ただただきつい。。。。。

 

メリットがあるとするならばそれは、高回数やるので有酸素運動になってくるので

心肺機能は向上するかもしれません。が、これも継続が必要なわけで。

 

ずばり精神修養にはなります!!!

苦しいのを長い時間我慢し続けるので忍耐力つきます。

そして自分はできる!!って自信がわきます。

普段のトレーニング楽してんじゃね?

みたいな感覚にさえなります。

膝悪くなければあなたもどうですかー?

年末の大晦日に108回のトレーニングします?(笑)

お付き合いしますよ(^^)/

 

それではまた来週(‘ω’)ノ

 

 

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