春分の日のトレーニーに贈る言葉

倉園です。

本日は春分。

親指のことは英語ではサムです。
目潰しの反則技はサミングです。

そして、春分は英語で
Vernal(Spring) Equinox Day
と言いますが・・・では、

おはぎ、ぼたもち

は英語でなんて言う?

・・・・・

そうです!

・・・・・

ohagi,botamochi

です。
そうとしか言いようがないですよね。
何せ、そんなものないのですから!

無い物の言葉はありませんよ!

ないものはない、のです。

さて、
いよいよ年度末です!

生活が色々変わりますが、
トレーニングの習慣は
変えないようにしましょう。

人間は弱い生き物です。

弱い俺は、強い。

とは誰かの名言です。

自分の弱い部分っていうのは、本当に強いです。

ダイエット中でも食べようとするし
ちょっとしたことで、サボろうとします。

そして、
楽して、短期間で、無料で、
何かを欲しがります。

3ヶ月でマイナス5kg

これをつけるだけで、たるんだお腹が・・・

無料で・・半額で・・・

いい加減、
こんな言葉に惑わされないでくださいね。

地道に地道に・・・
いや、ほんとこれしかありませんから。

ダイエットにしろ、ボディメイクにしろ
一直線は簡単ではありません。

ジグザグしながら、
長い目で見て望む方向に行くようにしましょう。

ちょっと失敗した
ちょっと怠けたからと
自分を卑下したり、
自信をなくすことのないように。

ダイエット中だって、
お菓子を食べたくなります。

我慢はしましょう。
できるだけ我慢。

それでもダメならちょっとだけ。

おはぎなら米粒10粒くらいまで。
ちょっとあんこがついていても許しましょう。

でも、そこまで!

また我慢しましょう。

この量で我慢できた!

それで良し、としましょう!!

 

4月に入り生活が変わり、
ジムに行けるか心配だな、、、

なんて思う必要はありません。

大丈夫。
来れますから。

言い訳なんて誰でもできる

と言った人もいます。

名言です。

ジムに来るのは億劫ですよね。
職場に行くのも億劫ですよね。

でも、毎日職場に行ってると思います。

今日は面倒だからやめておこう、、、
寒いからやめよう、
雨だから行かない

なんて人はほとんどいないはず。
(たまにいるかもね・・)

ジムも同じです。
まずは予約しましょう。

予約をして、仕事と思って来る。
問答無用です。

それが3週間づつけば、もう大丈夫!

この時期、歓送迎会があると思います。
年末年始に次いで、飲む機会が多い時期です。

あなたの体はあなたしか分からないし、

あなたにしか変えることができません。

きちんとやれば
キレイな体、かっこいい身体になれます。

あっという間に、とは言いませんよ。

あなたの努力次第ですが、確実になれます。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

あなたの理想の体を詳細に想像しましょう。

その体で何をしたいのか。

その身体になって何と言われたいでしょうか?

誰に喜んで欲しいのでしょうか?

こればかりは、あなたにしかできません。

照準は夏。あと3ヶ月。

この時期は試練の時期です。

頑張って乗り越えて、
夏に向かって頑張りましょう!

 

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