こんにちは。トレーナーの薬師寺です。

いつも当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。

毎回楽しくトレーニングできてますでしょうか？

あなたの近くでサポートする。これも当ジムの特徴の一つなので、分からないことがあれば、ぜひ気軽にスタッフに声をかけてください。

大分もとうとう梅雨入りしましたね。これから約1ヶ月間うっとうしい時期が続きますが、ぜひ当ジムをご利用いただいて、気分爽快に毎日元気でいきましょう！

さて、今回は簡単に私自身のことを書いておきます。

スポーツ歴は小中高校までサッカー、40歳を前に柔道を始め、今はパワーリフティングをしています。

ところでパワーリフティングって知っていますか？

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットという３種目を各３回試技を行い、その最高重量の合計を競うものです。

よく間違える人が多いのですが、オリンピックの種目になっているのはウエイトリフティングです。スナッチやジャークなどといった種目があるあれ。

あれはウエイトリフティング。私がやっているにはパワーリフティング。似ているようですが、違うスポーツなんです。

柔道の補強で始めたのですが、すっかりハマってしまい今も練習に励んでいます。シンプルですが奥が深いです。自分の限界に挑む競技なので心身ともにいろいろと鍛えられます。

世界で一番楽しいスポーツはサッカー、世界で一番素晴らしいスポーツは柔道と思っている私ですが、パワーリフティングはおそらく世界で一番辛いスポーツなのではないかと思います。

私なのでここではパワー系の担当ですが、初歩的な筋トレの指導も行っています。

 

当ジムは６月１日オープンいたしましたが、同時に各種講座を開講いたしております。

ヨガやストレッチやコアトレーニングをはじめ、空手や柔術、そして今流行りのＴRXの講座もあります。

私の担当は月曜日の初心者向けの優しい筋トレ講座です。まずはストレッチで体をほぐし、体幹トレーングを各種器具を使って行います。

老若男女を問わずどなたでもできる簡単でほんとに優しいトレーニングなのでぜひ一度ご参加下さい。初回は無料ですのでお気軽に参加できます。

参加の申し込みは

http://proteios-oita.com/taiken

で受け付けています。予約制なのでお早めにお申込みください。

ちなみに今日はTRXの日。TRX初心者向けの講座です。

なんだかんだ宣伝になってしまいましたが、お越しいただいた皆さまのご期待にそえるよう頑張っていきますのでよろしくお願い致します。