クラソノです。

さて、
新予約システムも稼働を始め、現在新旧入り乱れてちょっと混乱していますが、今月中に不具合や修正を終わらせて８月からは完全に移行したいですね。

今日は行事などの連絡をしますね。

まずは、お祭りの話から。

今日から３日間長浜神社の夏祭りです。
昨年まではこの期間中は交通規制でまちなかで渋滞が発生していましたが、今年は中島錦町線が開通しているので、交通渋滞はそこまでないと思います。
一応お知らせしておきますが、長浜神社に接する南北の線と東西の線がどちらも規制かかります。
夕方１７時−２２時までです。
結構長いです。

この祭りは「雨の長浜様」と言われるくらい雨が多い祭りなのですが、今年もどうやら雨っぽいですね。。。。

来週以降の土日について

さて、来週以降の土日についてはセミナーなど入っていまして、営業時間の変更があります。

7月14日　土曜日：16:00-19:00（3h）
15日、22日　日曜日：9:00-12:00（3h）と14:00-17:00（3h）
がセミナーのため使用できません。

したがって、１４（土）は９−１４時３０分までの予約（１５時３０分まで）　１５、２２日の両日曜は終日使用できません。

時間のある日曜にトレーニングができないなんて、、、との声もあると思いますが、何卒ご了承ください。

今回はのセミナーではクイックリフトを習得します。
来月からクリーンやスナッチがメニューに入るかもしれませんね。。。

もし、この際に習得しておきたい！って方はご参加ください。
参加費８万円です！

一般的にはかなり高めのセミナーですが、トレーニングセミナーとしてはごくごく普通です。というかかなり良心的かもしれないくらいです。
今回は３日間１５時間のセミナーですからね。
これくらいはするのです。

勉強熱心なのはいいが、
「そんなこと言っても、日曜はどうすればいいんだ！」
「何をして過ごせいいんだ！」
「私の日曜を返して！」

という方もいますので、いくつか提案させていただきます。

その１　休む

災害と思って、気持ちを切り替えて完全休憩しましょうか。

寝て過ごしちゃダメですよ。あくまで筋トレをしないで日曜を過ごす、ってだけですからね。

その２　断食

たまには、家にこもって断食修行しましょうか。
コツは、「病気になった」と思うことです。
「今日は、病気になったからご飯食べれない」と思えば１日、２日くらいならやり過ごすことができるはず。

年に１度の断食チャンスです！

週明けには１、２kg痩せているはずです。やればできる！という成功体験を作りましょう。

その３　走るor歩く

たまには外を走ってみてはいかがでしょうか？
遠くまで歩いてみるのも楽しいかもしれません。
歩くことは人類の基礎的な動きです。
なぜ歩いているのか、なぜ人間は走れるのだろうか？

ケトルベル片手にパークプレイスまで歩く、なんてのもいいかもしれませんね。

その４　登山

だんだんまともな提案になってきましたよ！
たまにはアウトドアで過ごしてはいかがでしょう？
久住山や祖母だけでなく、その辺の低い山でも面白そうな山はいくつかありますよ。

クラソノも年に１回は山に登るようにしています。
昨年は鶴見岳に登りましたね。
今年はどこにしましょうかね。

その５　ヨガ

クラソノのオススメ本命はヨガです。
１５日、２２日にヨガ参加する方にはお詫びの無料チケットをお渡しします。

事前予約はしてください。
ジム口頭もしくはLINE@で「ジム会員体験参加」とお知らせください。
WEB新システムだと回数がカウントされてしまいますよ。

一応言っておきますが、、ヨガは遊び半分くらいの気持ちでいいですからね。

そのくらいでやるのがちょうどいいんです。
トレーニングと違い、自分に負けていいです。

そのくらいの気持ちでやらないと、真面目なあなたは一生懸命やりすぎると思います。

「もうちょっと行けるかも・・・」
「隣の人に負けたいくない！」
なんて気持ちが、夏の入道雲のようにむくむくと湧いてくることでしょう。

ヨガなんて最初はできなくて当たり前なんですよ。

できない自分を素直に認めることができれば合格です。
「くそっ！」って思ってもいいですが、くそーって思った自分に気づくこと。これがヨガ的な考え方です。

以上、今月の土日については、いろいろな変更がありますよ、という話です。