高崎山の登山道

「あてもなくさまよっていたら、ある日突然エベレストの山頂にいたなどということはありえない」

と言った人がいます。

目標を達成しようと思えば、あらかじめ計画を立てる必要がある。

そして、その計画は時に修正しながら、場合によっては最終目標でさえ変える柔軟性が必要です。

例えば、登山においては頂上が目前に見えていても、下山するのがベストな選択の場合もあります。

小さい目標を立て、それをクリアしながら最終目標を達成する。

トレーニングを続ける上で難しいのが目標設定です。

一体、自分は何をしたいのか？どんな体になりたいのか？

それが分からずに、何となくやっていても「あら、いつの間にかキレイになっていた」「気付いたら理想の体になっていた」・・・

なんてことは、まぁありませんよね。

しかし、大会や競技者でない人にとって何らかの目標を持ち続けるというのは簡単なことではありません。

中にはそもそも自分は何のために運動しているか分からない・・・

という人もいると思います。

解決法の一つは、他の人に話すことです。

人と話をすることで自分の考えがまとまり、何をすべき分かってきます。

友達に自分のことをさらけ出すのも恥ずかしいと思いますので、そういう場合は私達が聞きます。

どうなりたいとか、こうしたいとか、一方的に言ってくれればいいです。私達も参考になります。

私たちジムのトレーナーは、そういう役割も大事だと思っています。

あなたが登りたい山はどこにあるのか、どんな準備が必要なのか、そもそもその山に登る必要があるのか、一緒に考えましょう！

ちなみに高崎山には整備された登山道もあり、手軽な山登りにオススメです。