おはようございます。やくしじですー！
先週は久しぶりに台風きましたが、大きな被害もなくてよかった！
小さいころは台風来るのワクワクしてましたけどｗ
さて、今回は『３０日スクワットチャレンジ』について！
会員さんとの会話でもチラホラ出てきます。
まずはこちら・・・
ひえーーーーっ( ﾟДﾟ) なにこの高回数ーーーー( ;∀;)
って、思ったかもしれませんが、これ一日でこの回数をこなせばよいので、
例えば３０日目でも一日にスクワット５０回を５回に分けて行っても良いわけです(^^)/
お休みの日もちゃんとあります！
良かったですね！ひと安心ですね！(;^_^A
そして
３０日間がんばった暁にはこんな風になれちゃいます！たぶん・・・(;’∀’)
これ変化してるの脚だけではないですよね。おなかまわりもスッキリ！
はい、チャレンジしてみてください(^^)/
あっ、ずっと同じフォームのスクワットだと飽きるかもしれませんので、こちらご参照くださいませー！
でも、、、３０日間毎日自分一人の意志だけでやり遂げるのは大変だし、３０日過ぎたらどうすんねん？
て話ですよね。。。
うーん、やっぱりジム来ましょ(^^)/ ボディメイクは継続性が大切です。
初心者の方でも気軽にできるスクワットメニューをご用意して待ってます(^^)/
ぜひプロティオスへ足をお運びください(#^^#)